بخلاف علاقة الترابط التي تنميها الرضاعة الطبيعية بين الأم ومولودها، لاسيما في الفترة الأولى، فهي أيضا تحظى بعديد الفوائد الصحية التي تعود على الطفل الصغير بالإيجاب. فحليب الأم مصدر غني بالمغذيات مثل البروتين، الدهون والكربوهيدرات، كما أنه يحتوي على أجسام مضادة وغيرها من العوامل التي تعنى بتعزيز القدرات المناعية للطفل. …
أكمل القراءة »متفرقات
كيف نصنع السعادة في 3 دقائق؟
لا شك أن البحث عن طرق لتعزيز الشعور بالرضا والسعادة في حياتنا من الأمور التي تستحوذ على تفكيرنا، وتأخذ من طاقتنا لرغبتنا المستمرة في تحسين أوضاعنا وتعزيز صحتنا. ولعل واحدة من أحدث وأسرع الطرق التي يمكنها تحقيق تلك المعادلة، التي يبحث عنها كثيرون من ناحية تعزيز الشعور بالسعادة وتحسين الحالة …
أكمل القراءة »5 وجبات سحور صحية للشعور بالنشاط والحيوية
يؤكد خبراء أن الصيام الصحي يبدأ من السحور، وعلى الرغم من أن الكثيرين يتخطونه بسبب صعوبة الاستيقاظ، إلا أن البعض يلتزم به لما له من فوائد على صحة الصائم. ومن أجل ضمان الشعور بالحيوية والنشاط أثناء النهار، ينصح الخبراء بالالتزام بالسحور، والأهم من ذلك، تناول أطعمة صحية ومفيدة ليحافظ الصائم …
أكمل القراءة »ثقوب إكليلية في الشمس.. ما هو تأثيرها على الأرض؟
تخيل ما يمكن أن يحصل لو فجّرت الشمس بعضاً من غضبها أو أطلقت بعضاً من رياحها الحارة باتجاه كوكبنا، خصوصاً في ظل الحديث عن ثقب هائل يفوق حجم الأرض عشرين مرة ظهر الأسبوع الحالي. ويراقب العلماء الموقف عن كثب لمعرفة ما إذا كانت الرياح الناتجة عن هذا الثقب الذي يطلق …
أكمل القراءة »الأمير هاري في المحكمة.. ماذا حدث داخل القاعة؟
عاد الأمير هاري، الخميس، إلى المحكمة العليا في لندن، حيث كان محاميه يتصدى لمحاولة من شركة ناشرة للصحف، لإسقاط الدعوى القضائية التي رفعها ضدها الأمير وشخصيات بارزة أخرى، ويتهمون فيها صحفيين بارتكاب أعمال غير قانونية كثيرة. تفاصيل الدعوى يقاضي الأمير هاري والمغني إلتون جون و5 شخصيات بارزة أخرى، شركة “أسوشييتد …
أكمل القراءة »الذكاء الاصطناعي يوصل باحثًا إلى الانتحار في بلجيكا!
انتحر مواطن بلجيكي مولع بالمشاكل البيئية، بعد مناقشة هذه المشاكل لمدة شهرين تقريبًا مع الذكاء الاصطناعي، الذي دفعه أخيرًا إلى الانتحار. وأفادت أرملة المنتحر أن زوجها كان في حوار مكثف مستمر على مدار الأسابيع الستة الماضية مع “إليزا” الافتراضية، وهي شخصية مصطنعة مصممة خصيصًا للمحادثات. وكان المنتحر باحثًا علميًا ناجحًا، …
أكمل القراءة »فوائد صيام شهر رمضان على جسم الانسان
رأى العديد من الأطباء وخبراء الصحة، أن صيام شهر رمضان يساعد في تقليل مخاطر العديد من الأمراض على الجسم، بحيث أنه يقلل من مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى حرق الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وهذا الأمر قد ينعكس بشكل إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من السمنة والأمراض التي …
أكمل القراءة »ما هو تأثير زيت السمك على التمارين الرياضية؟
تواجه المرأة الرياضية مشكلات شائعة فور انتهائها من تمارينها الرياضية، من بينها شعورها بوجع وألم في العضلات، لكنها في المقابل ليست مسألة تدعو للقلق على الدوام. والحقيقة أن ذلك الوجع الذي تشعر به المرأة فور الانتهاء من ممارسة التمارين، خاصة لو كانت من نوعية التمارين الشديدة أو القوية، قد يكون …
أكمل القراءة »عندما ننام.. ما الذي نراه؟
نعتقد أنه عندما نغلق أعيننا في النوم، نرى اللون الأسود فقط، لكن الحقيقة أكثر تعقيدا وإثارة للاهتمام من ذلك. فعندما تغمض عينيك في ظلام دامس، فإن اللون الذي تراه ليس أسودا، ولكن ظلا داكنا من الرمادي يسمى أحيانا “Eigengrau”. أصل المصطلح ألماني، وهو يُترجم تقريبا إلى “الرمادي الكبير” حيث أن …
أكمل القراءة »نصائح لمرضى ضغط الدم خلال رمضان
يحتاج المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة إلى رعاية خاصة خلال شهر رمضان المبارك، وينطبق ذلك على مرضى ارتفاع ضغط الدم، فالتغيرات التي تطراً على النظام الغذائي، ومواعيد تناول الأدوية يمكن أن تؤثر على حالة المريض، إذا لم يتم إجراء التعديلات المناسبة. في ما يلي مجموعة من النصائح لمرضى ضغط …
أكمل القراءة »