رأى العديد من الأطباء وخبراء الصحة، أن صيام شهر رمضان يساعد في تقليل مخاطر العديد من الأمراض على الجسم، بحيث أنه يقلل من مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى حرق الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وهذا الأمر قد ينعكس بشكل إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من السمنة والأمراض التي قد تنجم عنها كأمراض القلب والشرايين.
إلى جانب ذلك، يساعد الصيام أيضًا على التخلص من الدهون الضارة المتراكمة في العديد من مناطق الجسم، والتي تعتبر مركزًا لتخزين بعض السموم التي تدخل أجسامنا عبر الأطعمة أو الهواء الملوث أو تتنج عن التفاعلات الكيميائية الحيوية.
وأثبت الصيام في شهر رمضان فعاليته في التقليل من التدخين وشرب القهوة والمنبهات، التي تؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي والعديد من أعضاء الجسم.
وأشارت الدراسات إلى أن الصوم له فوائد في تعزيز جهاز المناعة، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحة الجسم، بالإضافة إلى دوره في التقليل من الالتهاب في الجسم عن طريق تقليل عدد خلايا الدم البيضاء الالتهابية في مجرى الدم، مما ينعكس إيجابًا على الصحة العقلية.
