نشرت “اوجيرو” عدة طرق يمكن القيام بها كوالدين لمنع الطفل من الوقوع ضحية للتأثيرات السلبية، من دون عزله عن عالم وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا. الخطوة الأولى هي إعداد حساب وسائل التواصل الاجتماعي الخاص بطفلك للسماح لك بالإشراف على نشاطه ومنع وصول المحتوى الضار إليه. بعض الخيارات الموصى بها لـ TikTok مذكورة …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : خطوات
هل تساعد القرفة وغيرها من التوابل على محاربة انتفاخ البطن؟
يواجه غالبية الناس انتفاخ البطن بين الحين والآخر، خصوصًا بعد تناول أطعمة محددة، وعادة ما تختفي هذه الحالة المزعجة من تلقاء نفسها. وفي حين أن الانتفاخ شائع، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بأن المعدة ممتلئة، وأحيانًا قد تكون مؤلمة أو غير مريحة. ويوجد طرق عدة للتخلص من هذا …
أكمل القراءة »ما هي الخطوات التي تحد من تطور “الخرف”؟
أكدت الدراسات أن الشخص الذي يعاني من الخرف مهددًا بفقدان الذاكرة والقدرات المعرفية، وهي حالة خطيرة بالنسبة له وذويه، لأنه يمكن أن ينسى قطع الغاز أو الكهرباء، كما يمكنه الذهاب في اتجاه غير معروف. وأوضحت طبيبة الأعصاب الروسية، ديانا أندرييفا، ما يجب القيام به لمنع تطور هذا المرض. أولًا: النشاط …
أكمل القراءة »ما هو عدد الخطوات اللازمة يوميًا للحصول على صحة جيدة؟
أجمع الخبراء على أهمية المشي وفوائده الصحية العظيمة، إلا أن الفترة الأخيرة شهدت معلومات قد تكون غير دقيقة حول عدد الخطوات التي يجب أن ننجزها يوميًا لجني تلك الفوائد. ووجدت الأبحاث أن المشي 8000 خطوة فقط لثلاث مرات في الأسبوع، يمكن أن يقلل في الواقع من خطر الوفاة بسبب أمراض …
أكمل القراءة »خطوات للوقاية من تشنجات الساق أثناء الحمل
تشنجات الساق من الأمور الشائعة أثناء الحمل، وغالبًا ما تبدأ ليلًا في الثلثين الثاني والثالث من الحمل، ويمكن للمرأة اتخاذ بعض الخطوات للوقاية منها، على الرغم من أن سببها غير واضح إلى الآن. إليكن بعض هذه الخطوات: – الحفاظ على النشاط يساعد خلال الحمل في الوقاية من تشنجات الساق. – …
أكمل القراءة »اليابان: الرد على خطوات روسيا في أوكرانيا مهم لردع الصين
صرح وزير الدفاع الياباني، نوبو كيشي، بأن رد الغرب على خطوات روسيا في أوكرانيا يتسم بأهمية بالغة على صعيد ردع الصين. وقال كيشي، في تصريح لصحيفة “واشنطن بوست” الأميركية، إن الصين “تولي اهتماما كبيرا لطبيعة رد المجتمع الدولي” على خطوات روسيا في أوكرانيا. واعتبر كيشي أن خطوات الغرب “ستؤثر على …
أكمل القراءة »