أرشيف الوسم : القلب

يساعد المشي على إزالة العوائق العقلية وتعزيز التفكير المتباين وربط الأفكار، كما يمكن أن يكون للمشي فوائد تتعلق بكيفية انسجامنا مع الآخرين بحسب الدراسات العلمية. وأظهرت دراسات في علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يمكن أن تعزز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها. وأوضح العلماء أنه …

أكدت البروفيسورة أولغا تكاتشوفا، أخصائية أمراض الشيخوخة ومديرة المركز الروسي لبحوث الشيخوخة أن الضحك يؤثر إيجابياً في صحة القلب والأوعية الدموية وأعضاء وأجهزة الجسم ويساعد على تذكر المعلومات ويطيل العمر. ويحفز الضحك نمو خلايا منظومة المناعة التي تنتج الأجسام المضادة، ما يقلل من التعرض للأمراض المعدية. ويساعد في تذكر المعلومات …

هناك العديد من الخطوات التي تساعد في حماية أوعيتك الدموية، وأولها تجنب التبغ والإقلاع عن التدخين، لكن هناك خطوات أخرى، خاصة تلك المتعلقة بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والصحة العقلية، يمكن أن تساعد أيضا في تحسين صحة قلبك، فما أبرزها؟. اتباع نظام غذائي “متوازن” ربطت الأبحاث التي أجريت في “مجلة الكلية …

أظهرت دراسة حديثة أنّ “شرب كوبين من عصير الكرز الحامض يوميًا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية”. وأوضح الباحثون أنّ عصير الكرز غني بمركبات نباتية صحية تسمى “البوليفينول”، والتي تُساهم في خفض ضغط الدم، والكوليسترول، وتحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. وتبين أن عصير الكرز يُخفض …

تتميز ثمار الكوسا أو القرع، التي يتم تناولها كخضروات في الوجبات الرئيسية، ويقدم بعض أنواعها كفاكهة، بأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات والأملاح. وبحسب ما نشره موقع Health Shots، تعد الكوسا أحد الخيارات الرائع لمن يتطلعون للحفاظ على أوزانهم أو يسعون للتخلص من بضعة كيلو غرامات زائدة، بالإضافة إلى …

معدل ضربات القلب هو مقياس مهم للصحة، ولكن إذا كان ينبض بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، فقد يعني وجود مشكلة في القلب. فالنبض يعتبر مقياس أساسي لصحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتغير نبض قلبك من سريع إلى بطيء اعتمادًا على الأنشطة التي تقوم بها، كما أن  التوتر والهرمونات والكافيين …

تحتوي الشوكولاتة، أو على وجه التحديد الكاكاو، على العديد من المركبات النشطة المختلفة التي يمكن أن تثير تأثيرات دوائية داخل الجسم، مثل العقاقير الطبية. وينبغي لهذه المركبات، التي تؤدي إلى تأثيرات عصبية في الدماغ، أن تكون قادرة على عبور حاجز الدم في الدماغ، الذي يمنع المواد الضارة (مثل السموم والبكتيريا) …

تعرض الفنان المصري محمد هنيدي، لوعكة صحية في القلب اضطر على إثرها الطبيب المعالج له الى نقله إلى المستشفى حيث أخضعه على الفور لعدة فحوصات وتحاليل، نتيجة شعوره بحدوث بعض المضاعفات والقصور في القلب. وكشف الدكتور علاء ياسر، استشاري أمراض القلب والطبيب المعالج لـ هنيدي، آخر تفاصيل الحالة الصحية له، …

توصلت دراسة إلى أن تناول 12 بيضة من البيض المدعّم أسبوعياً، ليس له تأثير سلبي على نسبة الكوليسترول في الدم. والبيض المدعم هو الذي يحتوي على مستويات غنية من فيتامينات “د” و”ب” و”إي”، وأحماض أوميغا الدهنية واليود، بالإضافة إلى نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. وأجرى الدراسة باحثون في الكلية الأميركية …

أشارت دراسة جديدة إلى أن التدخين يزيد بالفعل من دهون البطن، حيث قام باحثون من جامعة كوبنهاغن بدمج نتائج الدراسات الجينية المختلفة التي شملت أكثر من مليون شخص. ودرس الباحثون ما إذا كان الأشخاص الذين لديهم جينات مرتبطة بالتدخين، يميلون إلى أن يكون لديهم توزيع مختلف للدهون في الجسم مقارنة …