كشفت صحيفة بريطانية، أنّ العلماء في “معهد كارولينسكا”، وهي جامعة طبية تقودها الأبحاث في سولنا بالسويد، يشعرون بالقلق إزاء مكملات الفيتامينات والمعادن. وتُعتبر مضادات الأكسدة الشائعة، مثل فيتامين C، آمنة عند تناولها من الطعام، ولكن المكملات الإضافية ترتبط الآن بتكوين أوعية دموية جديدة في الأورام. وأوضح البروفيسور مارتن بيرغو، الأستاذ …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الفيتامينات
ما هي الأعراض التي تؤكد إصابتنا بالإرهاق ونقص الفيتامينات؟
أعلنت أخصائية علم الوراثة وخبيرة التغذية الروسية الدكتورة ناتاليا ارتيمييفا، أن عدم توازن العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن في الجسم محفوف بمشكلات مختلفة. وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أنه إذا كان الجسم يفتقر إلى بعض المواد، فإنه يبدأ في استهلاك احتياطياته الخاصة حتى يستنفدها. وتقول: “من الناحية المثالية، لكي …
أكمل القراءة »الأبيض يطلق المسح الوطني الأول للمغذيات الدقيقة والفيتامينات الأساسية
أطلق وزير الصحة العامة في حكومة تصريف الأعمال فراس الأبيض بالتعاون مع قطاع التغذية في لبنان المسح الوطني الأول للمغذيات الدقيقة والفيتامينات الأساسية للفئات الأكثر ضعفًا (LIMA) أي الأطفال في مرحلة ما قبل الدراسة (من عمر يوم إلى تسعة وخمسين شهرًا) والفتيات المراهقات (من عشر سنوات إلى تسعة عشر عامًا) …
أكمل القراءة »هل يمكن تناول فيتامينات ما قبل الولادة من غير الحوامل؟
عادة ما تُزوَّد المكملات متعددة الفيتامينات بنوعيات معادن وفيتامينات تكون مخصصة لاحتياجات الكثيرين، ولهذا نجد أن هناك مكملات تلبي متطلبات الأشخاص الرياضيين، ومكملات لمن هم فوق سن الخمسين ومكملات تساعد النساء اللواتي يرغبن في تحقيق حلم الإنجاب والأمومة. وربما يكثر الحديث الآن عن جدوى تناول فيتامينات ما قبل الولادة بالنسبة …
أكمل القراءة »أكثر أنواع العنب فائدة للجسم
يوجد في العالم أكثر من 8 آلاف نوع من العنب بين أسود، وأبيض، وأخضر، وأحمر وألوان أخرى، ولكن أي عنب أكثر فائدة للصحة ولماذا، وهل يفضل أكل العنب ببذوره أم بدونها؟ وفقا للخبراء جميع أنواع العنب مفيدة بغض النظر عن النوع واللون لأنها تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل ريسفيراتول …
أكمل القراءة »هل يمكن للمكملات الغذائية أن تخفض ضغط الدم؟
يزيد ارتفاع ضغط الدم من فرص تعرضك لحالات طبية طارئة خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتعني هذه الحالة أنّ قلبك يعمل بجهد أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، وبمرور الوقت، يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والأعضاء، بما في ذلك الدماغ والقلب والكلى. وإذا تركت من دون علاج، …
أكمل القراءة »10 عناصر تقلل الهالات السوداء تحت العينين
تحدث الهالات السوداء أسفل العينين عادة نتيجة الإرهاق. وفي بعض الأحيان، يكون ما يبدو أنها هالات سوداء تحت العينين مجرد ظلال ناجمة عن الأجفان المنتفخة، أو منطقة غائرة أسفل العينين التي تنشأ على نحو طبيعي أثناء التقدم في العمر. وبحسب ما نشره موقع “مايو كلينك”، تشمل بعض الأسباب الشائعة لظهورها …
أكمل القراءة »أطعمة تمنع تساقط الشعر!
أشار أستاذ مساعد واستشاري أمراض الجلد والشعر والتجميل في الولايات المتحدة، وليد الصالحي الى ان “العوامل الغذائية مثل نقص الحديد، ونقص البروتين الحاد، وعمليات التكميم والحمية القاسية، تعد من ضمن أبرز الأسباب التي تقف وراء تساقط الشعر، وذلك إلى جانب الوراثة وأمراض الفروة المناعية، مثل الثعلبة، وأمراض الفروة الالتهابية مثل …
أكمل القراءة »كيف نواجه التعب بعد تناول المكملات الغذائية؟
بينما يتناول كثيرون أنواعا مختلفة من المكملات الغذائية، سواء كانت فيتامينات، مكملات بي 12 أو مكملات زيت السمك، فقد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى الشعور بتعب أو وجع في المعدة، يعقبه شعور بالغثيان، وهو ما يثير ريبة بعضهم، لعدم إلمامهم بحقيقة ما يحدث بهذا الخصوص. فعلى سبيل المثال، توجد …
أكمل القراءة »تحذير من الإفراط في تناول الفواكه المجففة.. هذا ما يقوله الأطباء
تعد الفاكهة مصدراً كبيراً للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لينمو، إلى جانب أنها لذيذة وحلوة بشكل طبيعي، إذ تساعدكِ في الحصول على المذاق الحلو، دون تحميلكِ بالسكر المكرر، والسعرات الحرارية الزائدة. ورغم أن الأطباء ينصحون بتناول الفواكه الطازجة في كل وقت، فإنهم يحذرون من تناول الفواكه المجففة، خاصة الأنواع …
أكمل القراءة »