أرشيف الوسم : الفوائد الصحية

شرب الماء بالليمون صباحاً يساعد على انقاص الوزن؟

ذكرت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح. ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، …

أكمل القراءة »

البازيلاء تحسن صحة الجهاز الهضمي؟

برزت البازيلاء كخيار غذائي ممتاز، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن البازيلاء، والتي تُعتبر من الخضروات الشتوية، تقدم العديد من الفوائد الصحية المهمة. تعتبر البازيلاء مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما تحتوي البازيلاء على نسبة عالية من البروتينات النباتية، مما …

أكمل القراءة »

كيف يؤثر حليب الحصان على صحة الأمعاء؟

اقترح الباحثون في بولندا استخدام حليب الحصان كمكون أساسي في حلوى البوظة بسبب فوائده الصحية المحتملة. ووجد الباحثون من خلال تطوير 4 أنواع مختلفة من البوظة، أن النوع الذي يحتوي على حليب الحصان ساعد على منع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء. وفي التفاصيل، قام باحثون من جامعة “ويست بوميرانيين” للتكنولوجيا …

أكمل القراءة »

البطيخ يعزز الصحة .. ويعطي نكهة الصيف؟

تعدّ فاكهة البطيخ من الفواكه الشهيرة بمياهها العذبة ونكهته اللذيذة،في فصل الصيف الحار، ولكن لا تقتصر فوائدها على هذا فقط. فقد أظهرت الأبحاث أن البطيخ يحمل العديد من الفوائد الصحية الهامة. يعد البطيخ مصدرًا غنيًا بالماء، مما يجعله مثاليًا لمواجهة الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة. بالإضافة إلى ذلك، فإن البطيخ …

أكمل القراءة »

عصير الليمون يعزز المناعة؟

يعتبر العصير الطبيعي لليمون مصدراً غنياً بالفوائد الصحية. يحتوي العصير على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض. كما يساعد في هضم الطعام وتحسين عملية الهضم. وأشارت معلومات إلى أن استهلاك الليمون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري وأمراض القلب. ويتميز بخصائص مضادة …

أكمل القراءة »

كيف يساعد زيت الزيتون في الحفاظ على الصحة؟

أظهرت الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون يحمل العديد من الفوائد الصحية الرائعة التي تجعله من الزيوت الطبيعية المفضلة للكثيرين. وأشارت إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة،حيث  يعتبر زيت الزيتون مفيدًا لصحة القلب. وتقوم هذه الأحماض بتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساعد على …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لدمج المكسرات ضمن النظام الغذائي

أشارت دراسة إلى أن الفوائد الغذائية للمكسرات، مثل اللوز، الجوز والبذور يمكن مقارنتها بالفاكهة والخضار، حيث اقترح الخبراء أن دمجها في نظام الإنسان الغذائي يعزز الصحة العامة. وربطت الدراسات بشكل متزايد بين تناول كمية من المكسرات والبذور، وانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة …

أكمل القراءة »

المكملات الغذائية تهدد صحة الكلى

يلجأ الكثير إلى المكملات الغذائية في السعي وراء الحصول على صحة جيدة، إلا أن أنواع معينة منها قد تهدد صحة الكلى في حال تم الإفراط في تناولها. ليجب روحي الحذر من المكملات الغذائية إذا كان الشخص يعاني من مشاكل سابقة في الكلى. قالت خبيرة الصحة كروتيكا نانافاتي: الجرعات عالية من …

أكمل القراءة »