يعد الاستيقاظ مبكراً عادة مرتبطة بالنجاح، حيث ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم. واستعرض الخبير الأميركي ستيف بيرنز، فوائد الاستيقاظ مبكراً وكيفية تطوير هذه العادة الاستيقاظ في الساعة 4:00 صباحاً. وسواء كان الشخص معتاداً على السهر حتى ساعات متأخرة أو …
أكمل القراءة »متفرقات
الإجهاد والتوتر.. تداعيات خطيرة على صحة الانسان!
لطالما حذر الأطباء وخبراء الصحة من التوتر والإجهاد وتأثيره على صحة الجسم. فالتوتر أو الإجهاد هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه متطلبات الحياة والذي يختبره الكثيرون من حين لآخر، إلا أنه يؤثر سلبا على الصحة الجسدية والعقلية، ويؤثر سلباً على الكثير من أعضاء جسدك دون أن تشعر. وبحسب تقرير …
أكمل القراءة »السعادة قرار.. كيف تدرّب عقلك على الوصول إليها بـ7 خطوات؟
تترجم السعادة في أغلب الأحوال إلى حياة صحية. ومن الواضح أنه إذا تم تجاهل كل العوامل والظروف السلبية، يمكن للمرء الاستمتاع بحياة هادئة، فالسعادة قرار. ويمكن أن يقوم الشخص بتدريب عقله على التركيز على كل الجوانب الإيجابية، والبحث عن الأمور الجيدة في حياته وعدم النظر إلى كل الأخطاء أو العيوب …
أكمل القراءة »ابتكار “الجلد الاصطناعي” لمعالجة سرطان الجلد
توصل العلماء إلى طريقة جديدة لمحاربة مرض سرطان الجلد، تقوم فكرتها على إنتاج جلد اصطناعي يستطيع وقف تمدد الخلايا الخبيثة، في دراسة بدورية “Science Signaling”. وأكد العلماء في جامعة كوبنهاغن، أن دراستهم سعت إلى معرفة ما يحدث على وجه التحديد عندما تتحول الخلية الطبيعية إلى خلية سرطانية، بحيث تم دراسة أحد …
أكمل القراءة »روسيا: ورم بحجم الكرة الطائرة داخل رئة طفل!
استأصل أطباء الأورام في مستشفى الأورام التابع لجامعة سيتشينوف الوطنية للبحوث الطبية، ورمًا بحجم الكرة الطائرة، من رئة طفل عمره 13 عامًا. وأفادت المستشفى أن هذا الورم كان يحتل معظم النصف الأيمن من صدر الطفل، ويشكل ضغطًا دائمًا على الرئة والأعضاء الأخرى، مؤكدًا أن الأطباء تمكنوا من استئصال الورم ككتلة …
أكمل القراءة »وفاة الروائي الياباني الحائز على “نوبل للآداب”
كشفت اليابان اليوم الاثنين، عن وفاة الروائي الياباني كنزابورو أوي، الحائز على جائزة نوبل للآداب، في الثالث من آذار الحالي، بسبب التقدم في السن، عن عمر ناهز 88 عامًا. وفاز الراحل بنوبل للآداب عام 1994، من خلال كتب عن النزعة السلمية وعن ابنه المعاق، واستغل شهرته للاحتجاج على الأسلحة والطاقة النووية. …
أكمل القراءة »نصائح لتخفيف الصداع اليومي
الصداع هو أحد الآلام التي يعاني منها حوالي واحد من كل 6 أشخاص في جميع أنحاء العالم بشكل يومي، وبينما يتم علاج تلك الآلام بالمسكنات الشائعة، مثل الباراسيتامول، يمكن اللجوء إلى طرق أخرى بعيدًا عن أي إجراء دوائي. إليك نصائح تساعدك على تخفيف أحد أكثر الآلام إزعاجًا التي تصيبك خلال …
أكمل القراءة »ما هو السبب الرئيسي لـ”الوذمة”؟
الوذمة هي عبارة عن تورم ناتج عن السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة الجسم، وبالرغم من إمكانية تأثير الوذمة على أي جزء من أجزاء الجسم، فإنها ربما تكون ملحوظة بصورة أكبر في اليدين، والذراعين، والقدمين، والكاحلين والساقين. أكد الدكتور سيرغي اغابكين، أن السبب الشائع للوذمة هو استهلاك الملح، مشيرًا إلى أن الإفراط …
أكمل القراءة »لوحة بواسطة الذكاء الاصطناعي تثير جدلًا كبيرًا
أثارت نسخة مطورة بواسطة الذكاء الاصطناعي من لوحة “الفتاة ذات القرط اللؤلؤي”، للفنان الهولندي يوهانس فيرمير، جدلاً في متحف هولندي، في ظل انتشار هذه التكنولوجيا حول العالم. وتعتبر هذه اللوحة من أشهر الأعمال الفنية في تاريخ الرسم، تعرض نسخة الذكاء الاصطناعي منها في متحف “ماورتشهاوس” في مدينة لاهاي. وأضافت الفنانة …
أكمل القراءة »إعتام عدسة العين.. كيف نكتشفه؟
كشف الدكتور دميتري ديمينتيف أخصائي طب وجراحة العيون، عن الخطر الرئيسي لإعتام عدسة العين، وكيفية التعرف عليه، مشيرًا إلى أن إعتام عضلة العين هو أحد أمراض العيون الأكثر انتشارًا، المرتبطة بشيخوخة العدسة. وأضاف أنه مع التقدم في العمر تهترئ العدسة، وتفقد شفافيتها وتنخفض مرونتها، ويمكن أن تستغرق عملية تعكر العدسة …
أكمل القراءة »