أرشيف الوسم : النوم

كشف خبير تقني عن إعداد “مخفي” في هواتف “آيفون” قد يضاعف عمر البطارية. وقال هيربي جاسمين، مؤسس موقع Gotechtor التقني، إن الحيلة تكمن في تعديل ميزة “تقليل النقطة البيضاء” في الهاتف. وتخلق هذه الميزة تعديلا صغيرا لشاشة “آيفون”، يقلل من الوهج ويخفت الألوان الأكثر سطوعا على الشاشة. وأضاف جاسمين: “منذ …

كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين. واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن الالتزام بها بسهولة لتحسين مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، بغض النظر عن السبب الكامن …

أظهرت دراسات جديدة أن مشروبات الطاقة قد تكون أكثر ضرراً على الصحة مما كان يُعتقد سابقاً، حيث ارتبطت بعدد من المشكلات الصحية الجسيمة. ويُمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى زيادة خطيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يعزز من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أشار الباحثون …

 يلجأ البعض خلال أشهر الصيف، إلى استخدام المراوح أو أجهزة التكييف وحتى النوم فوق الأغطية في محاولة للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الغرف في الليل. ولأن هناك من يبحث عن بدائل طبيعية أو أقل تكلفة أو ذات آثار صحية جانبية أقل، فإنه يمكن أن يكون ارتداء الجوارب في السرير هو …

قد يكون لأحد أكثر النباتات المنزلية شعبية فوائد صحية أكثر مما تتخيلون، فهو لا يضيف لمسة جمالية إلى منزلكم فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين نوعية الهواء وتقليل الجراثيم وتحسين جودة النوم. نحن نتحدث عن “زنبق السلام”، وهو نبات منزلي شائع يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الخفية. وبالتالي، فإن “زنبق السلام” …

تعرض الناس في الماضي للموت بشكل أكبر بسبب التخدير وليس من العملية الجراحية، فهل يوجد اليوم تخدير مثالي، وكيف يؤثر في طول العمر؟ دحض أخصائي التخدير وإعادة التأهيل أندريه كورنيينكو العديد من الأوهام الشائعة عن التخدير، ولا يتفق تماما مع ما يقال بأن كل عملية تخدير تقصر العمر عدة سنوات. …

يعد تناول الطعام الصحي أمرا ضروريا للحفاظ على الصحة الجيدة، ولكن ليس من السهل دائما الحصول على كل العناصر الغذائية من نظامك الغذائي. وهنا، يأتي دور الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية لتعويض الفرق. وشارك طبيب عام بريطاني أفكاره على “تيك توك” حول معدن أساسي يمكن أن يعالج مجموعة من المشكلات الصحية. …

أصبح السهر جزءًا من نمط حياة العديد من الأشخاص، ولكن الدراسات الحديثة تبرز المخاطر الصحية المرتبطة بهذه العادة. وفقًا لأبحاث جديدة، فإن السهر المفرط يمكن أن يكون له آثار سلبية كبيرة على الصحة العامة. كشفت الأبحاث أن قلة النوم بسبب السهر تؤدي إلى ضعف الأداء العقلي، بما في ذلك انخفاض …

كشفت مراجعة علمية، شملت تجميع بيانات من 206873 شخصاً عبر 47 دراسة، عن مدى أهمية أدوات الصحة الرقمية، مثل تطبيقات الهاتف ومواقع الويب، في مجال الحفاظ على صحة جيدة. ووجد الباحثون أن هذه الأدوات يمكن أن تعمل على تحسين الصحة والعافية بشكل كبير، من خلال الحفاظ على النشاط وزيادة الخطوات اليومية …

يسمح إختبار جديد يتضمن الإجابة على سؤالين فقط، بتقييم إمكانية الشخص الإقلاع عن التدخين أم لا. وأشارت مجلة “Nicotine and Tobacco Research” إلى أن اختبار “Fagerström” يعتبر المعيار الذهبي لاختبار إدمان السجائر، ولكنه يستغرق وقتا طويلا لإكماله، ما يجعل من الصعب استخدامه. أما الاختبار الجديد فوفقاً للعلماء، يكفي أن يجيب …