أرشيف الوسم : النوم

يعاني بعض الناس من مشكلات النوم المتقطع أو الكوابيس، من دون أن يدركوا أن بعض الأدوية قد تسبب ذلك. وحول الموضوع قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف: “بعض الناس يعانون من الكوابيس ويستيقظون من نومهم وهم يتصببون عرقا، وهذا قد يكون بسبب بعض الأدوية التي يتناولونها لعلاج مشكلات صحية معينة”. وأضاف: …

حذر الخبراء من أخذ قيلولة في وقت محدد من اليوم، لأنه قد يؤثر سلباً على النوم الليلي، ما يسبب صعوبة في النوم العميق. وعانى الكثيرون من مشاكل في النوم لأسباب مختلفة، مثل التوتر والقلق والمرض والإصابة وحتى تغيرات الطقس، ما يجعل الحصول على نوم كاف أمراً صعباً في بعض الأحيان. …

أجريت دراسة جديدة للآثار الصحية المدمرة التي قد تنجم عن قلة النوم، حيث قدمت صورة مرعبة لمستقبل الأشخاص المحرومين من النوم. وفي الدراسة، تم تصميم شخصية “هانا” الافتراضية لتوضيح التأثيرات الجسدية والنفسية التي قد تنتج عن قلة النوم، استنادا إلى دراسات أكاديمية منشورة منذ عام 2010، تناولت التأثيرات الجسدية لقلة …

تعد مقاومة الإنسولين مقدمة للإصابة بمرض السكري، لكن هناك طرقًا للحماية منها وتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة على المدى الطويل. ويؤكد اختصاصي التغذية المعتمد في لوس أنجلوس فاندانا شيث، أن تناول المزيد من الأطعمة النباتية الكاملة الغنية بالألياف مثل الفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة والخضروات الورقية والخضروات النابضة بالحياة …

التعامل مع الأطفال نفسيًا خلال أجواء الحرب يتطلب بعض الخطوات المهمة. استمع إلى مشاعرهم وقلقهم، شجعهم على التعبير عن أفكارهم ومخاوفهم. تأكد من أن يشعر الأطفال بالأمان، اشرح لهم ما يحدث بطريقة مناسبة لسنهم، مع التركيز على الأمور التي يمكنهم السيطرة عليها. حاول الحفاظ على روتين يومي، مثل أوقات النوم …

تحدثت سيدة عن تخليها عن شرب القهوة الّذي كان مضراً بصحتها، إذ بدأت مسيرتها منذ سنوات مراهقتها، حيث كانت تبدأ يومها بالقهوة. لذلك، عندما اضطرّت للتخلي عن هذه العادة لأسباب صحية، لم تكن متأكدة من كيفية التعامل مع الأمر، حتى فكرة الانتقال إلى الشاي لم تكن متاحة، نظرًا لاحتوائه على …

توفيت قطة تُدعى روزي تحمل لقب أكبر قطة معمرة في العالم عن عمر يناهز 33 عاماً. وتوفيت روزي في مدخل منزلها في نورويتش، نورفولك بالمملكة المتحدة هذا الأسبوع مع مالكتها ليلى بريسيت، 73 عامًا، بجانبها. وبلغت روزي عامها الـ33 في الأول من حزيران الفائت، وكانت تحب الأكل والنوم. وقالت بريسيت: …

كشف خبير تقني عن إعداد “مخفي” في هواتف “آيفون” قد يضاعف عمر البطارية. وقال هيربي جاسمين، مؤسس موقع Gotechtor التقني، إن الحيلة تكمن في تعديل ميزة “تقليل النقطة البيضاء” في الهاتف. وتخلق هذه الميزة تعديلا صغيرا لشاشة “آيفون”، يقلل من الوهج ويخفت الألوان الأكثر سطوعا على الشاشة. وأضاف جاسمين: “منذ …

كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين. واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن الالتزام بها بسهولة لتحسين مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، بغض النظر عن السبب الكامن …

أظهرت دراسات جديدة أن مشروبات الطاقة قد تكون أكثر ضرراً على الصحة مما كان يُعتقد سابقاً، حيث ارتبطت بعدد من المشكلات الصحية الجسيمة. ويُمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى زيادة خطيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يعزز من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أشار الباحثون …