أرشيف الوسم : الوزن

عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر مقلقا حقا عندما يبدو أنك تكتسب وزنا فجأة دون سابق إنذار. وتحدث موقع “إكسبريس” مع الدكتورة ألونا بولدي، من تطبيق التغذية العالمي الرائد Lifesum (www.lifesum.com) لمعرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك، …

نقص الوزن، تحدي يعيشه الانسان بطرق مختلفة، فمنهم من يلجأ للطرق السليمة ومنهم من يتبع نظام شديد القساوة. بحسب موقع “Eat This Not That”، أوضح اختصاصيو الصحة أنه يمكن التخلص من بعض الكيلوغرامات المزعجة من خلال الالتزام بـ 8 نصائح بسيطة دون اللجوء إلى الأنظمة القاسية. 1ـ  النوم الجيد ليلة …

أوضحت اختصاصية التغذية، تاتيانا بوتشاروفا لموقع “سبوتنيك”، عن كيف سيتغير الجسم إذا تم تقليل استهلاك الأطعمة الحلوة، والابتعاد عنها لمدة شهر. حيث أشارت الاختصاصية الى أنه: “في غضون شهر، سيؤثر الإقلاع عن الحلويات على جميع أجهزة الجسم، بدءاً من الجهاز الهضمي إلى المستويات الهرمونية، وسيكون التمثيل الغذائي أفضل كما سيختفي …