أرشيف الوسم : الوزن

يعد الحمل تجربة فريدة تحمل في طياتها العديد من التحديات، وخاصة في أوقات الأزمات مثل الحروب. في هذه الفترات، تتزايد الضغوط النفسية والقلق، مما يؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين. لذا، فإن المتابعة الطبية والرعاية العاطفية تصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى. من الضروري أن تلتزم الحوامل بمتابعة الحمل …

كشفت دراسة حديثة أن تناول البيض يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، حيث يعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتينات عالية الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية. يحتوي البيض على كل العناصر الغذائية اللازمة لبناء خلايا الجسم، بما في ذلك فيتامينات B12 وD، بالإضافة إلى الحديد والزنك. أشارت الأبحاث إلى أن البيض يمكن أن …

ذكرت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح. ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، …

تم إنقاذ قطة سمينة تُدعى “كروشيك” من قبو مستشفى في روسيا، حيث كانت تعاني من وزن زائد بشكل مفرط لدرجة أنها لم تكن قادرة على المشي. عثر على القطة عمال ملجأ الحيوانات، كانت تزن حوالي 38 رطلاً، أي حوالي 17 كيلوغراما، ما أثار دهشة الجميع، وعلى الرغم من الظروف غير …

يتعرق الجسم أكثر من المعتاد في الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة،، لذا ينبغي تعويض السوائل المفقودة من أجل منع الجفاف. وقالت “هارفارد هيلث” إن علامات عدم شرب كمية كافية من السوائل تشمل: الضعف وانخفاض ضغط الدم والدوار أو لون البول الداكن. وبالإضافة إلى ذلك، تسلّط الدكتورة شارلوت نورتون، كبيرة …

نصحت اختصاصية تغذية أميركية تُدعى نتالي ريزو الأشخاص بتناول الطعام بشكل متكرر طوال اليوم لمنع زيادة وزنهم. وقالت ريزو: “على الرغم من تأثير السعرات الحرارية على فقدان الوزن إلا أن مفتاح هذا الأمر هو تجنب الوصول إلى مرحلة الجوع الشديد”، مضيفةً أن “العادة الأولى لفقدان الوزن هي تناول الطعام قبل الشعور …

ربطت دراسات سابقة الصيام المتقطع بعدة فوائد، مثل خفض الوزن وتقليل خطر الإصابة بالخرف، ولكن دراسة جديدة أجريت على الفئران تكشف عن جانب سلبي أيضا لهذا الصيام. وقال الباحثون إن الامتناع الدوري عن تناول الطعام قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. ويأتي هذا الاكتشاف في أعقاب دراسة سابقة وجدت أن …

تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم. أوضح خبير الحركة، لي كارترايت أن “هشاشة العظام تبدأ بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على …

كشف الخبراء أن تناول مشروب سريع التحضير قبل الوجبة يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. هذا المشروب، الذي يزداد شعبيته على وسائل التواصل الاجتماعي بفضل نتائجه، يمكن تحضيره في غضون ثوانٍ ويعمل على إطالة فترة الشعور بالامتلاء، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية، ويساعدك على …

كشفت الفنانة ياسمين عبد العزيز من صالة الرياضة، السبب الذي تواصل من أجله التردد على الجيم ونشر الفيديوهات خلال الفترة الماضية. وظهرت ياسمين، عبر حسابها الخاص على “إنستغرام”، بإطلالة مختلفة وقوام رشيق، وعلقت على الفيديو بسؤال للجمهور قائلة: “كده تمام ولا أخس أكتر”. وأعلنت أن سبب ترددها على الجيم هو …