الجريدة ـ لبنان
رأى أخصائي الغدد الصماء أرسيني روسانوف، أن فقدان الوزن السريع له عواقب وخيمة على الصحة، مشيرًا إلى أنه من الأفضل للرجال والنساء فقدان الوزن تدريجيًا بنسبة 5-10 في المئة من الوزن الأصلي خلال فترة 3-6 أشهر، تليها فترة الاحتفاظ بوزن الجسم خلال فترة طويلة.
وأضاف روسانوف: “بهذه الطريقة إذا كان وزن الرجل 110 كلغم فإنه سيفقد خلال 3-6 أشهر 5.5-11 كلغم أي أنه يفقد شهريًا 1-3.5 كلغم، أما المرأة التي وزنها 90 كلغم فإنها ستفقد 0.8-3 كلغم خلال الفترة عينها” ، مؤكدًا أن فقدان الوزن السريع نادرًا ما يكون فعالًا على المدى الطويل، بالإضافة إلى أنه يسبب الإرهاق الشديد للجسم.
وتابع الأخصائي أن الجسم سيوجّه بالمقابل جميع جهوده نحو استعادة الوزن المعتاد، موضحًا أن هناك حالات عديدة يتبع فيها الناس حميات غذائية معينة منخفضة السعرات الحرارية لتخفيض وزنهم خلال فترة زمنية قصيرة، وفور توقفهم عن اتباع هذه الحمية يعود وزنهم إلى ما كان عليه بسرعة مع زيادة 5 كلغم وأكثر، لذلك لا يوصي الخبراء الروس والأجانب بتخفيض السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى أقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم للنساء و1500 للرجال.
ولفت روسانوف إلى أن فقدان الوزن السريع قد يؤدي أيضًا إلى عواقب سلبية بالنسبة للصحة، مثل اضطرابات عاطفية نفسية، ظهور تجاعيد على الجلد والضعف العضلي وجفاف الجسم، واضطراب عملية التبادل الغذائي بسبب قلة الفيتامينات والعناصر المعدنية، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.
