أرشيف الوسم : انتاجية

شرط “القيلولة الصحية” لتحقيق الإستفادة منها

غالبا ما يكون أخذ قيلولة في فترة ما بعد الظهيرة مصدرا للراحة، لكن في المقابل، مررنا جميعنا ولو لمرة واحدة بحالة غريبة تتركنا فيها القيلولة بعد الاستيقاظ مشوشين نشعر بالتعب أكثر مما كنا عليه قبلها. وتشير دراسات إلى أن القيلولة يمكن أن تحسن من صحتك إذا ما كانت بشكل صحيح، …

أكمل القراءة »