الجريدة ـ لبنان
من الأفضل أن تتكون وجبة الإفطار من عناصر مختلفة، وأفضل خيار هو عصيدة الدخن مع البيض المسلوق وجبن البارميزان، ويمكن إضافة المكسرات والأفوكادو إلى العصيدة، ما يساعد على عدم الشعور بالجوع قبل الغداء. كشفت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، خبيرة تغذية روسية مكوّنات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول …
أكمل القراءة »وجبة الافطار المناسبة لشعور أطول بالشبع
