أرشيف الوسم : الافطار

هناك العديد من الخطوات التي تساعد في حماية أوعيتك الدموية، وأولها تجنب التبغ والإقلاع عن التدخين، لكن هناك خطوات أخرى، خاصة تلك المتعلقة بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والصحة العقلية، يمكن أن تساعد أيضا في تحسين صحة قلبك، فما أبرزها؟. اتباع نظام غذائي “متوازن” ربطت الأبحاث التي أجريت في “مجلة الكلية …

مع تواصل الصيام بشهر رمضان الكريم، لا يكف البحث عن أفضل العناصر الغذائية التي تفيد الصائم بوجبتي الإفطار والسحور، وكذلك أفضل المشروبات على الموائد الرمضانية. ودائماً ما يحث الأطباء وخبراء التغذية على الإكثار من شرب الماء في رمضان، نظراً لفوائده العديدة والتي تمتد طيلة ساعات الصيام الطويلة. وتشير الدكتورة هبة …

هناك فئات ممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار في رمضان، إذ إنها عادة غذائية خاطئة تحمل الكثير من الأضرار لهم، وقد تصل إلى تدمير خلايا المعدة دون إدراك جحم الضرر. وينصح خبراء التغذية بتأجيل تناول الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار، لضمان تجنب الأضرار التي قد يسببها خاصة لمرضى الأنيميا …

مع التغيرات التي تطرأ على جدول الحياة اليومية خلال شهر رمضان، يُطرَح التساؤل عن التوقيت المناسب للتمارين، ونوعيتها، هل الأفضل خلال ساعات الصيام، أو بعد الإفطار؟ وهل يمكن أن يبدأ الشخص ممارسة الرياضة في رمضان؟. وبحسب رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا: “يفضل البعض ممارسة الرياضة بعد الإفطار، عندما يتم …

ينصح المرضى بعد خضوعهم لجراحة السمنة، بتناول الفيتامينات والمعادن بانتظام، والتي يجب توزيعها بشكل مناسب على مدار اليوم. وأحد التحديات خلال شهر رمضان هو انخفاض سعة المعدة، ما يجعل من الصعب الحصول على جميع المغذيات في إطار زمني قصير. لذلك، تنصح توصيات “مستشفى تشيلسي وويستمينستر” من خضعوا لجراحة التخسيس، بعدم …

حذّرت اختصاصية التغذية سندس الحريري من شرب العصائر على مائدة إفطار رمضان، سواء الطبيعية أو الصناعية. وذكرت الحريري أن هذه العصائر تلعب دورا في تحفيز البنكرياس على فرز كمية كبيرة من الأنسولين، ما يؤدي إلى الشعور بجوع مفرط وتناول المزيد من الأطعمة والحلويات. وتابعت: “تناول كوب من قمر الدين يحتوي …

على الرغم من أن بعض الأزواج يشعرون برغبة جنسية قوية في أثناء الصيام، إلا أن الكثيرين يعانون من فشل العلاقة عند محاولة ممارستها بعد الإفطار. تابعي القراءة لتتعرفي على أهم أسباب فشل العلاقة الحميمة في شهر رمضان. 1- عسر الهضم بعد الإفطار، يحتاج الجسم إلى هضم الطعام، ولكن التوجه لممارسة …

شددت أوساط صحيفة “الجمهورية”، على أنه «ستكون للرئيس نجيب ميقاتي غروب اليوم اطلالة اعلامية خلال رعايته الافطار الرمضاني السنوي لدار الايتام الاسلامية، حيث سيحدد فيها طبيعة المرحلة المقبلة على الصعيد الحكومي، بعد التطورات الاخيرة التي حصلت». وانتهت هذه المصادر انّ ميقاتي سيسترسل في شَرحه للتطورات الأخيرة ويحدّد موقفه منها، واضعاً …

بقرار غريب، أخبر الاتحاد الفرنسي لكرة القدم، حكام الدوري الفرنسي، عدم إيقاف المباريات للسماح للاعبين الصائمين بالإفطار خلال المباريات. وأرسل الاتحاد الفرنسي لكرة القدم رسالة إلى الحكام أخبرهم فيها بعدم إيقاف المباريات للسماح للاعبين المسلمين بالإفطار خلال شهر رمضان، وهي الرسالة التي سربت عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وأثارت جدلا كبيرا. …

حذرت دراسة حديثة، شارك فيها عدد من مراكز الأبحاث والمعاهد والمستشفيات الأميركية، من اتباع حمية غذائية تتضمن تفويت وجبة الإفطار، أو الصيام لفترات طويلة. وأشارت الدراسة إلى أن ذلك “قد يؤثرعلى الاستجابة المناعية للإنسان، ويصعب على الجسم مهمة محاربة العدوى”. وذكرت الدراسة التي أجراها باحثون في كليات الطب بماونت سيناي …