تحدّث خبراء تغذية عن التأثير الإيجابي للأفوكادو في عمل القلب لاحتوائه على فيتامينات وعناصر معدنية مهمة. وأشار الخبراء إلى أن الأفوكادو يحتوي على البوتاسيوم المسؤول عن توصيل الإشارات العصبية إلى عضلات القل، وأن استبدال الدهون الحيوانية بدهون نباتية غير مشبّعة يخفض خطر الموت بأمراض القلب بنسبة 24-26% ويحتوي الأفوكادو على …
أكمل القراءة »منوعات
ما هي فوائد القيلولة للجسم والذاكرة؟
توصلت دراسة إلى أن قيلولة قصيرة بعد الظهر يمكن أن تعزز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدة 4 ساعات على الأقل. ودرس الباحثون بيانات 32 مشاركاً من الشباب حول الحالة المزاجية واليقظة والأداء المعرفي، حيث طُلب منهم أخذ قيلولة لمدة 10 و30 و60 دقيقة في أيام منفصلة، من أجل مقارنة الفوائد المستدامة …
أكمل القراءة »الأمراض المزمنة تتسبب بـ84% من الوفيات في مصر
كشف ممثل منظمة الصحة العالمية في مصر نعمة عبد، أن الأمراض غير السارية أي المزمنة تتسبب في حوالي 84% من الوفيات في مصر. وأشار إلى أن “صحة الأفراد لا تعتمد فقط على مجموعة العوامل البيولوجية المترابطة التي تشمل الأبعاد الجسدية والعقلية والنفسية، بل إنها تمتد إلى ما هو أبعد من ذلك، …
أكمل القراءة »الإحتباس الحراري يهدد كوكب الأرض!
أعلن رئيس وكالة المناخ التابعة للأمم المتحدة أن أمام البشرية، عامين فقط من الوقت لإنقاذ العالم من الإحتباس الحراري، داعياً إلى إتخاذ إجراءات جذرية فورية للسيطرة على مسببات الاحتباس الحراري واتخاذ لقرارات المالية التي تعطي الأولوية للمناخ. هذه التحذيرات كانت موجهة بشكل خاص إلى دول مجموعة العشرين، التي تضم اقتصادات …
أكمل القراءة »ما هي أسباب النوبة القلبية؟
أعلنت منظمة الصحة العالمية عن عدد من العوامل التي يمكن التحكم بها وتحمي من التعرض من النوبات القلبية، مشيرةً إلى أن السمنة تسبب حالياً عدد وفيات، أكثر من الوفيات بسبب نقص الوزن. وترتبط السمنة بارتفاع ضغط الدم ونسبة الدهون في الدم وارتفاع مستويات السكر، وتشكل هذه الأعراض الأربعة مجتمعة “متلازمة …
أكمل القراءة »5 نصائح لأمعاء صحية في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الجسم أكثر عرضة للجفاف، الأمر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، يمكن اتباع النصائح التالية لتحسين صحة وحركة الأمعاء: 1- التركيز على الألياف الألياف هي أحد المغذيات الكبيرة ونوع من الكربوهيدرات، تساعد الألياف على زيادة وزن وحجم البراز وتليينه، الأمر الذي ينظم …
أكمل القراءة »الفوائد الصحية لدمج المكسرات ضمن النظام الغذائي
أشارت دراسة إلى أن الفوائد الغذائية للمكسرات، مثل اللوز، الجوز والبذور يمكن مقارنتها بالفاكهة والخضار، حيث اقترح الخبراء أن دمجها في نظام الإنسان الغذائي يعزز الصحة العامة. وربطت الدراسات بشكل متزايد بين تناول كمية من المكسرات والبذور، وانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة …
أكمل القراءة »رحيل تيري أندرسون.. رحلة الخطف من بيروت إلى نيويورك
توفي الصحافي الأميركي تيري أندرسون، عن عمر يناهز 76 عاما، وقد توفي بمنزله في غرينوود ليك بنيويورك بعد مضاعفات ناجمة عن جراحة في القلب خضع لها أخيراً، خدم أندرسون، لمدة 6 سنوات في مشاة البحرية، وشارك في القتال في فيتنام قبل أن يعود إلى الولايات المتحدة لدراسة الصحافة، كما عمل …
أكمل القراءة »تأجيل حفل هيفاء وهبي وإليسا وسيف نبيل في الإمارات (صورة)
أعلن مكتب BoxOffice للحجوزات عن تأجيل حفل النجوم هيفاء وهبي وإليسا وسيف نبيل الّذي كان من المُقرّر يوم الخميس المُقبل في كوكاكولا أرينا بالإمارات العربيّة المتحدة. وكشف عن الأسباب برسالةٍ وصلت إلى جميع من قام بحجز التذاكر لحضور الحفل بالقول: “بسبب سوء الأحوال الجوية واضطراب مواعيد رحلات الطيران، تم تأجيل …
أكمل القراءة »عمرو دياب للمصور: “هتخش ورايا الحمام”؟ (فيديو)
أعرب النجم المصري عمرو دياب عن غضبه من أحد المصوّرين، وانتشر مقطع فيديو عبر منصّات التواصل الاجتماعي. وفي التفاصيل، وثّقت الكاميرات لحظة غضب عمرو دياب من أحد المصوّرين الّذي لاحقه الى المرحاض، قائلاً له: “انت هتخش ورايا الحمام؟ انت يا واد أهبل؟”، وذلك في كواليس حفل زفاف نجل الفنان محمد …
أكمل القراءة »