الجريدة ـ لبنان
لعل أول ما يخطر ببالك عند الحديث عن التمارين الرياضية هو استحضار رياضات مثل المشي، الركض، ركوب الدراجات أو رفع الأثقال، حيث تكون هناك رغبة في اختبار القدرة الفعلية على التحمل. وربما واحدة من الإشكاليات التي تواجهها كثيرات عند ممارستهن الرياضة عموما هي افتقادهن لشعور المتعة المفترض أن يكون حاضرا …
أكمل القراءة »كيف تمارسين “تمارين الكارديو المريحة”؟
