أرشيف الوسم : فيتامين “د”

ما هي فوائد “فيتامين د” للشعر؟

يعتبر “فيتامين د” أحد أهم الفيتامينات المغذية للشعر ليتمتع بمظهر صحي وللحفاظ على رونقه، فما فوائد هذا الفيتامين على الشعر ومزاياه وكيف يمكن الحصول عليه. بصيلات الشعر حساسة جدًا للهرمونات، و”فيتامين د” هو هرمون يلعب دوراً مهماً في توازن الكالسيوم وتنظيم المناعة وتمايز الخلايا، ومن المعروف على نطاق واسع أن …

أكمل القراءة »

فيتامين يمنع الإصابة بالخرف!

توصل علماء بريطانيون، لأول مرة، إلى عامل مهم يقلل من خطر الإصابة بمرض الخرف، بشكل مبكر وتفادي الإصابة به وتدارك أعراضه. واكتشف العلماء أن خطر الإصابة بمرض الخرف، الذي تبدأ أعراضه قبل سن 65 عامًا، يمكن أن يقل أو ينخفض بتناول جرعة يومية من فيتامين “د”. وكان يُعتقد في السابق …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف عن فائدة جديدة للفيتامين د!

كشفت دراسة حديثة أجريت مؤخرا عن فائدة جديدة لـ”فيتامين د” مرتبطة ببروتين يؤثر ارتفاعه على عدد من نواح الحياة، على رأسها السمنة والتدخين وقلة النشاط البدني وضعف وظائف بعض الأعضاء بشكل خطير. أظهر خبراء الشيخوخة من كلية “ترينيتي دبلن” وجامعة “ليمريك” ارتباطات بين مستويات “فيتامين د” والبروتين “سي آر بي” …

أكمل القراءة »

ما هي الأعراض التي تؤكد إصابتنا بالإرهاق ونقص الفيتامينات؟

أعلنت أخصائية علم الوراثة وخبيرة التغذية الروسية الدكتورة ناتاليا ارتيمييفا، أن عدم توازن العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن في الجسم محفوف بمشكلات مختلفة. وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أنه إذا كان الجسم يفتقر إلى بعض المواد، فإنه يبدأ في استهلاك احتياطياته الخاصة حتى يستنفدها. وتقول: “من الناحية المثالية، لكي …

أكمل القراءة »

دراسة ضخمة: فيتامين D يمنع النوبات القلبية!

من المعلوم أن “فيتامين د” مفيد لأجسامنا، وقد نوقش منذ فترة طويلة ما إذا كان تناوله كمكمل غذائي بالإضافة إلى نظام غذائي آخر له فوائد صحية حقيقية، تشير أحدث دراسة حول هذه المشكلة إلى أن مثل هذه المكملات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. في حين أن البحث …

أكمل القراءة »

ما علاقة فيتامين D بمشكلات الأطفال النفسية؟

فيتامين د

اكتشف علماء فنلنديون علاقة بين فيتامين D والمشكلات النفسية لدى الأطفال، حيث اتضح أن الجرعات العالية منه يمكن أن تمنع الإصابة بمشكلات الصحة العقلية مستقبلًا. وتشير مجلة JAMA Network Open، إلى أن 346 أطفال تراوحت أعمارهم بين أسبوعين وسنتين شاركوا في هذه الدراسة، قسمهم الباحثون إلى مجموعتين. المجموعة الأولى كانت …

أكمل القراءة »

ما هي الطريقة الأفضل لتعويض نقص فيتامين D؟

فيتامين د

أعلنت الدكتورة تاتيانا رومانينكو أن الكثرين من الناس يعانون من نقص فيتامين D، وخصوصًا في فصل الشتاء بسبب قلة الأيام المشمسة. وتشير الطبيبة في مقابلة، إلى أن المأكولات البحرية غنية بفيتامين D، ولكن لا يتمكن الجسم من الحصول على الكمية الكافية منه من الأطعمة التي يتناولها. وكما هو معروف يتشكل …

أكمل القراءة »

فيتامين D يخفض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40%

اكتشف أطباء من أوروبا وكندا، أن تناول فيتامين D يخفض من خطر تطور الخرف بنسبة 40 بالمئة، بين كبار السن الذين أعمارهم 70 عامًا وأكثر. وأفاد الباحث بايرون كريز من جامعة إكستر البريطانية، أن تقليل تواتر أو إبطاء تطور خرف الشيخوخة أصبح هدفًا مهمًا للبشرية، وأن عدد المصابين به يزداد …

أكمل القراءة »

مشروبات قد تقي من هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام من أكبر المشكلات التي تواجه الإنسان بعد سن الـ40 عاماً، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى المزيد من العناصر الداعمة لمنع أو تخفيف آثار هذه المشكلة. ويعتقد خبراء الصحة أن العظام القوية لا تظهر من العدم، بل يتم بناؤها اعتماداً على مجموعة خيارات مرتبطة بنمط الحياة اليومية والمستمرة. وتعتبر عملية …

أكمل القراءة »

من ينبغي عليهم تناول فيتامين D بشكل دائم؟

حدّد البروفيسور سوفي فيرتانين من المعهد الفنلندي للصحة والضمان الاجتماعي، من ينبغي عليهم تناول فيتامين D على مدار السنة. ويشير البروفيسور في حديث لصحيفة Helsingin Sanomat “هلسنغن سانومات”، إلى أن هذا يشمل بالدرجة الأولى الأشخاص الذين نادراً ما يخرجون إلى الهواء الطلق، ويغطون جلودهم بالملابس والأشخاص ذوي البشرة السمراء والأطفال …

أكمل القراءة »