يمكن أن يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن، ولكن ليس لأنه يجعلك تشعر بالشبع أو يحرق الدهون كما كان يعتقد سابقا، وفقا لأخصائي تغذية. ويقول دوان ميلور، اختصاصي التغذية ورئيس قسم الطب والتغذية المبني على الأدلة في كلية أستون الطبية بالمملكة المتحدة، في حديث لمجلة The Conversation إن هناك القليل …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : شرب الماء
كيف يمكن مكافحة “الجوع الكاذب”؟
أكدت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، أنه لمكافحة الشعور الكاذب بالجوع، يجب تغيير النشاط والإكثار من شرب الماء. وتشير بافلوفا، إلى أن الشعور بالجوع غالبًا ما يظهر عند التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي، حتى أنه أحيانًا يمكن الخلط بينه وبين الشعور بالعطش. لذلك يجب شرب ما لا يقل …
أكمل القراءة »عوامل تحدّد كميّة شرب المياه في اليوم
يحرص الناس يوميا على شرب كميات مختلفة من الماء، دون أن يدركوا ما إذا كانت تلك الكمية مناسبة لهم أم لا، في وقت يحذر فيه الأطباء من أن الإفراط أو التفريط في هذا السائل قد يعود سلبا على صحة الإنسان. ومن المعروف أن جسم الإنسان يتكون من نحو 60 بالمئة …
أكمل القراءة »كيف نخفف آلام الصداع بعيدا عن الدواء؟
يعاني حوالي واحد من كل 6 أشخاص في جميع أنحاء العالم من الصداع بشكل يومي، وبينما يتم علاج تلك الآلام بالمسكنات الشائعة، مثل الباراسيتامول، يمكن اللجوء إلى طرق أخرى بعيداً عن أي إجراء دوائي. وفيما يلي نصائح يمكن أن تخفف عنك واحد من أكثر الآلام اليومية إزعاجًا: تدليك الرقبة يساعد …
أكمل القراءة »