كشف العلماء عن نظام غذائي، قالوا إنه بمثابة السر لحياة أطول وتقليل معدل الوفيات حال تم اتباعه. وأوضحوا في دراسة حديثة أن الأنظمة الغذائية الصحية قليلة الدسم تقلل معدلات الوفيات لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، في حين أن الأنظمة الغذائية غير الصحية منخفضة الكربوهيدرات تزيد من هذه المعدلات. …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : اطالة العمر
ممارسات تطيل العمر.. والمطالعة واحدة منها!
يقول الدكتور مايكل موسلي، إن إجراء تعديلات بسيطة على أسلوب الحياة مثل الرقص والمطالعة، كفيل بأن يزيد من معدل العمر بشكل ملحوظ. في ما يلي أهم العادات التي يمكن أن تؤثر إيجاباً على الحياة وتساهم في زيادة معدل العمر، وفق ما أوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية: الرقص لمدة 5 إلى …
أكمل القراءة »