أرشيف الوسم : تيم سبيكتور

هل صحيح أن تناول العشاء بوقت متأخر يضر بالصحة؟

من النصائح المألوفة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب زيادة الوزن ومضاعفات صحية أخرى، لكن دراسة حديثة وجدت أن من الجيد تناول العشاء في الساعة 9:30 مساءً إذا كنت تتناول وجبة الفطور في وقت متأخر في اليوم التالي. وأجرى تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الجينية …

أكمل القراءة »