مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الجسم أكثر عرضة للجفاف، الأمر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، يمكن اتباع النصائح التالية لتحسين صحة وحركة الأمعاء: 1- التركيز على الألياف الألياف هي أحد المغذيات الكبيرة ونوع من الكربوهيدرات، تساعد الألياف على زيادة وزن وحجم البراز وتليينه، الأمر الذي ينظم …
أكمل القراءة »