الجريدة ـ لبنان
عام 1920 ابتكر الألماني جوزيف بيلاتس مجموعة من التمارين الرياضية التي تركز على منطقة الحوض، وأسفل الظهر كما تُحسّن من وضعية الرأس والرقبة والكتفين. بيلاتس اعتمد آنذاك على الحصيرة لممارسة تمارينه، التي أخذت تتطور وتنتشر بشكل سريع، وفي الوقت الراهن، فإن تمرين “البيلاتس الحائطي” المُعدَّل، يلقى رواجا كبيرا على تطبيق …
أكمل القراءة »ما هو تمرين “البيلاتس الحائطي”؟
