أرشيف الوسم : الالياف

نقص الوزن، تحدي يعيشه الانسان بطرق مختلفة، فمنهم من يلجأ للطرق السليمة ومنهم من يتبع نظام شديد القساوة. بحسب موقع “Eat This Not That”، أوضح اختصاصيو الصحة أنه يمكن التخلص من بعض الكيلوغرامات المزعجة من خلال الالتزام بـ 8 نصائح بسيطة دون اللجوء إلى الأنظمة القاسية. 1ـ  النوم الجيد ليلة …

المرحلة العمرية تلعب دورا كبيرا في تغيرات الجسم، لذلك يجب معرفة جسمنا جيدا لنتعلم كيفية التعامل معه. لفت تقرير في موقع “Eat This Not That”، أنه عندما يدخل الشخص مرحلة الخمسينات من العمر، تتغير بيولوجيا الجسم من عدة نواحٍ، والتي تعد أكثرها شيوعًا هي احتمال ارتفاع مستويات الكوليسترول، فكما تؤثر …