أرشيف الوسم : الاستيقاظ المبكر

ما هي فوائد الإستيقاظ المبكر؟

هناك العديد من الفوائد الصحية لكونك شخصًا يستيقظ مبكرًا، فهذا يمنحك متسعًا من الوقت للجلوس وتناول الطعام بشكل صحيح، أو الذهاب للجري أو ممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك البدنية، بالإضافة إلى القيام بالأعمال المنزلية، والتعرض لفيتامين د من خلال ضوء الشمس، وهو أمر ضروري للصحة، فإن كونك شخص صباحي يتيح …

أكمل القراءة »