النوم خلال الليل ليس شيئا يستطيع الجميع فعله دائما، وهناك الكثير من النصائح المتعلقة بتحسين نوعية نومك، واعتماد روتين نوم صحي، والتي قد تشمل تجنب بعض الأطعمة قبل النوم مباشرة. يحتاج البالغون في المتوسط من سبع إلى تسع ساعات من النوم، بينما يحتاج الأطفال من تسع إلى 13 ساعة. يحتاج …
أكمل القراءة »شريط الاحداث
الكرملين: إستئناف المفاوضات مع كييف غدًا
أعلن المتحدث بإسم الكرملين دميتري بيسكوف، أن المفاوضات بين موسكو وكييف ستستأنف في الـ14 من كانون الثاني. ورد بيسكوف على تصريحات مستشار الرئاسة الأوكرانية ميخائيل بودولياك، التي ذكر فيها أن المفاوضات تجري الآن قائلاً: “لا، المفاوضات مقررة غداً الإثنين”. وفي السياق، كان ممثلو موسكو وكييف أعلنوا سابقًا أن الجولة الأخيرة …
أكمل القراءة »زيلينسكي يعين مديرا أمنيا جديدا في لفوف
استبدل فلاديمير زيلينسكي رئيس جهاز الأمن الأوكراني في منطقة لفوف، حيث دمرت القوات العسكرية الروسية، القاعدة التي استضافت مرتزقة أجانب. وأصدر زيلينسكي مرسوما ينص على “تعيين أرتيوم إيغوريفيتش بوندارينكو كرئيس لجهاز الأمن في أوكرانيا في منطقة لفوف”. وأفادت وزراة الدفاع الروسية، اليوم الأحد، في 13 آذار، بمقتل 180 مقاتلا أجنبيًا …
أكمل القراءة »الجزائر تحظر تصدير القمح والزيت والسكر
أعلنت الجزائر وقف تصدير كثير من المنتجات الاستهلاكية. وقالت وكالة الأنباء الجزائرية، إن رئيس الجمهورية عبد المجيد تبون، أمر بمنع تصدير كل ما تستورده الجزائر من المنتجات الاستهلاكية كالقمح والسكر والزيت. وكلف الرئيس وزير العدل بإعداد مشروع قانون يجرم تصدير هذه المواد باعتباره عملا تخريبيا، للاقتصاد الوطني.
أكمل القراءة »أرسنال يفوز على ليستر سيتي (2-0) في الدوري الإنجليزي
حقق أرسنال الإنجليزي، فوزا على ليستر سيتي بهدفين دون مقابل، ضمن منافسات الجولة الـ 29 من بطولة الدوري الإنجليزي. وفي المواجهة التي أقيمت بينهما على ملعب الإمارات، أحرز توماس بارتي هدف التقدم لصالح آرسنال فى الدقيقة 11، فيما أضاف ألكسندر لاكازيت الهدف الثاني في الدقيقة 59 من زمن المباراة عن …
أكمل القراءة »مقدمات نشرات الأخبار المسائية – 13 آذار 2022
المشهد الانتخابي بدأ يكتسب طابع السخونة المتدرجة مع انتهاء عملية تسجيل الترشيحات إلى الانتخابات منتصف ليل الثلثاء المقبل لتبدأ بعدها عملية تسجيل اللوائح الانتخابية التي تنتهي مهلتها في الرابع من نيسان. القوى السياسية في حالة استنفار قصوى ترشيحا وتحالفا وتفاهما تحضيرا لاستحقاق 15 أيار الذي يراهن عليه الجميع بهدف التغيير. …
أكمل القراءة »المرتضى: الجميع سلّم جدلاً بأن القانون الراهن لا يتيح إعتماد “الميغاسنتر”
أشار وزير الثقافة محمد وسام المرتضى، إلى أن “وزير الداخلية بسام المولوي لخّص موضوع “اليمغاسنتر” بأن القانون الحالي لا يسمح لنا بالقيام بالخطوة.. ومن بعدها تم تشكيل لجنة مؤلفة من عدد من الوزراء لدراسته”، موضحاً أنه “وبنتيجة التداول تم الوصول إلى ملخص بأن القانون الحالي لا يسمح به”. ولفت المرتضى …
أكمل القراءة »الأبيض من طرابلس: الوزارة بصدد فتح مراكز لغسيل الكلى
كشف وزير الصحة فراس الابيض عن ان الوزارة بصدد فتح مراكز لغسيل الكلى وتأمين العلاج الكامل للمرضى مع ضرورة رفع التكلفة لتأمين وتغطية المرضى”، خلال جولته على عدد من المستشفيات في الشمال وعقد مؤتمرا صحافيا في المستشفى الحكومي بطرابلس بحضور رئيس مجلس الإدارة الدكتور فواز حلاب ومدير المستشفى ناصر عدرة، …
أكمل القراءة »عداد كورونا الى انخفاض!
أعلنت وزارة الصحة العامة تسجيل 486 إصابة جديدة بفيروس كورونا رفعت العدد التراكمي للحالات المثبتة الى 1084600، كما تم تسجيل 6 حالات وفاة”.
أكمل القراءة »بالفيديو: حوت يسبح رافعا زورقا سياحيا على ظهره
انتشر فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي يظهر حوتا رماديا يسبح رافعا زورقا سياحيا فوق ظهره. والتقطت إحدى السائحات المقطع وهي على متن الزورق بعد أن داهمهم الحوت من أسفل، ليحملهم جميعا فوق ظهره ويواصل السباحة بهم لمسافة. وقالت ناشرة الفيديو، إن هذه الواقعة حدثت في 8 مارس/آذار الجاري في المكسيك، …
أكمل القراءة »