نشر موقع أجنبي مختص بالصحة والتغذية عدداً من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، التي يمكن أن تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات:
1-عصير الكرز:
يحتوي الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.
2-عصير الأناناس:
يشتمل الأناناس على “البروميلين”، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.
3-عصير الصبار:
يمتلئ الصبار بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل.
4-الشاي الأخضر:
تتوافر نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر، ما يجعله من الخيارات الرائعة لتقليل آلام والتهاب المفاصل.
5-ماء الليمون:
إن الليمون كمزيل طبيعي للسموم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
6-شاي الكركديه:
يحتوي شاي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات
