مشروبات تقلل آلام المفاصل والعضلات

نشر موقع أجنبي مختص بالصحة والتغذية عدداً من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، التي يمكن أن تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات:

1-عصير الكرز:

يحتوي الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.

2-عصير الأناناس:

يشتمل الأناناس على “البروميلين”، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.

3-عصير الصبار:

يمتلئ الصبار بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل.

4-الشاي الأخضر:

تتوافر نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر، ما يجعله من الخيارات الرائعة لتقليل آلام والتهاب المفاصل.

5-ماء الليمون:

إن الليمون كمزيل طبيعي للسموم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.

6-شاي الكركديه:

يحتوي شاي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات