أرشيف الوسم : صحة

تشير بعض الأبحاث إلى أن الصيام قد يوفر طريقة مختلفة للدماغ للوصول إلى الطاقة وتوفير الحماية، ضد الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض ألزهايمر. وهذه ليست فكرة جديدة، فقد اعتقد اليونانيون القدماء أن الصيام يعزز التفكير. ووفقا للأدلة العلمية المتزايدة، فإن هناك أربع طرق يمكن بها للصيام أن يؤثر على الدماغ: …

أشار الطبيب ميخائيل غينزبرغ إلى أربعة أطعمة تساعد في التغلب على نزلات البرد، منهم عسل النحل وهو المنتج الأول في هذه القائمة المفيدة. ووفقا للطبيب، يجب إضافة قسط من العسل في الشاي بكميات قليلة وشربه عند الإصابة بنزلات البرد والزكام. والمنتج الغذائي الثاني، هو البيض الغني بالبروتينات ذات القيمة البيولوجية …

من الصعب على الكثيرين كسر العادات التي أصبحت جزءاً من حياتهم والإقلاع عنها، لكن هناك عادات بسيطة تجلب تأثيراً إيجابياً كبيراً على صحتنا بمرور الوقت. ومن هذه العادات البسيطة ما يلي: السلالم بدلاً من النادي: قد لا يملك البعض الوقت ولا المال للذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمارين البدنية، ولكن يمكن صعود السلالم مراراً خلال اليوم، …

كشفت دراسة جديدة عن وجود عارض غريب جديد لـ”كوفيد طويل الأمد”، استناداً إلى حالة أعلن عنها علماء في جامعة ليدز. وعلى الرغم من أن معظم الذين يصابون بـ”كوفيد-19″ يتعافون في غضون أيام أو أسابيع قليلة من ظهور الأعراض الأولية، يمكن أن يعاني البعض من أعراض أطول وأكثر استمرارا يطلق عليها …

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء جامعة ولاية بنسلفانيا، ونُشرت في مجلة Psychosomatic Medicine، أن الحرمان من النوم الكافي، مع خمس ساعات نوم فقط في الليلة، يتسبب في تدمير صحة القلب والأوعية الدموية لدينا. ووجد الباحثون أيضاً أن تعويض النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع بسبب قلة النوم، خلال أسبوع العمل لا …

كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من الفوائد الصحية والغذائية لاستهلاك الهيل، بما في ذلك زيادة الشهية وفقدان الدهون وتقليل الالتهابات، ما يجعله “طعاما خارقاً”. ويقول الباحث الرئيسي في الدراسة لويس سيسنيروس زيفالوس، إن الدراسة التي أجرتها مؤسسة AgriLife التابعة لجامعة تكساس إيه أند إم تظهر أن الهيل يمكن أن يكون …

عند الذهاب إلى الفراش بعد انتهاء يوم طويل يشعر البعض برغبة مفاجئة في التهام شيء ما، وإن الرغبة الشديدة في منتصف الليل ليست شائعة ويمكن أن تحدث حتى بعد تناول العشاء. وعندما يشعر الشخص بأنه جائع في الليل، فإنه عادة ما ينتهي إلى تناول ما يمكن أن يشبع جوعه مثل …

أوضحت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أن الشخص السليم يمكنه تناول ما لا يزيد عن 25 غرام من السكر في اليوم من دون أي عواقب على الجسم. ولفتت الطبيبة، إلى أن السكر مصدر سريع للحصول على الطاقة، لذلك يمكن تناول أي شيء من السكر في حالة العمل الفكري المكثف. ولكن من جانب …

أوضحت المديرة العامة لنقابة الممرضات والممرضين نتالي ريشا، أن “المشكلة اليوم هي في نقص اليد العاملة الكفوءة والخبيرة، وجميع الممرضات والممرضين يفكّرون في الهجرة بحثاً عن ظروف عمل أفضل، وهذا يؤدي إلى تراجع مستوى العناية التمريضية التي كان لبنان يتغنّى بها”. وأضافت في حديث صحافي، أن “القطاع التمريضي يواجه الكثير …

اكتشف علماء كلية الطب بجامعة سنترال فلوريدا، أن السجائر الإلكترونية تقضي على البكتيريا النافعة، وتزيد من عدد الميكروبات التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة والتغيرات الخلوية، التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ووفقاً لـ Medical Xpress، ركز الباحثون في هذه الدراسة على بكتيريا من نوع Streptococcus mutans محفزة لتسوس الأسنان، من أجل …