يشكل فقدان الوزن لدى عدد كبير من الأشخاص الهاجس الأكبر، إذ فقدان الوزن بسرعة هو هدف يسعى إليه الكثيرون، لكن الطريق إلى تحقيقه يجب أن يكون آمنًا وصحيًا. السر الأساسي لفقدان الوزن بفعالية يكمن في تحقيق التوازن بين النظام الغذائي والنشاط البدني. فعلى النظام الغذائي أن يكون صحي بشكل أساسي …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : فقدان الوزن السريع
ما هي نتائج فقدان الوزن بشكل سريع؟
رأى أخصائي الغدد الصماء أرسيني روسانوف، أن فقدان الوزن السريع له عواقب وخيمة على الصحة، مشيرًا إلى أنه من الأفضل للرجال والنساء فقدان الوزن تدريجيًا بنسبة 5-10 في المئة من الوزن الأصلي خلال فترة 3-6 أشهر، تليها فترة الاحتفاظ بوزن الجسم خلال فترة طويلة. وأضاف روسانوف: “بهذه الطريقة إذا كان …
أكمل القراءة »