أرشيف الوسم : الاستراحة

دراسة جديدة.. ما فوائد “الإستراحة القصيرة” خلال العمل

أظهرت دراسة جديدة أنّ ما يُسمّى بـ”فترات الراحة القصيرة”، لبضع ثوانٍ أو دقائق على مدار اليوم، يعطي المرء المزيد من الطاقة ويحسّن صحته العامة. وتعني “فترات الراحة القصيرة” الاستراحة الخاطفة، بداية من بضع ثوانٍ وحتى 10 دقائق، تقلل الإجهاد وتعزز مستويات الطاقة، وفق باتريشيا ألبوليسكو وفريقها من جامعة “تيميشوارا” في …

أكمل القراءة »