أرشيف الوسم : فيتامينات

أصبحت الأطعمة الفائقة شائعة كثيرا في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها الصحية العديدة، لأنها غنية بالعناصر المغذية وأهميتها لنظام غذائي صحي. وتعتبر ثمار غوجي، المعروفة باسم الكرز التبتي من الأطعمة الفائقة أيضا. لذلك تحظى بشعبية كبيرة في الطب التقليدي في دول شرق آسيا مثل اليابان وفيتنام وكوريا، ولكنها لم تنتشر على …

تناول البرتقال في شهر رمضان، هي عادة من العادات الصحية التي يجب اتباعها يومياً في شهر رمضان ما بين السحور والإفطار، حيث يعد البرتقال من أكثر الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد الجسم على محاربة الكثير من الأمراض، إضافة إلى أنها الفاكهة التي يعشقها كبار السن والبالغين والأطفال أيضاً. فوائد …

حذّرت الطبيبة الروسية ماريا كيزيمكو من أن التساقط الكثيف لشعر الرأس قد يكون مؤشراً على وجود بعض الأمراض المزمنة في الجسم. وحول الموضوع قالت الطبيبة: “يفقد الإنسان ما بين 50 إلى 100 شعرة من رأسه في اليوم، وهذا يعتبر أمرا طبيعيا من الناحية الفسيولوجية، وهو نتيجة لتجدد شعر فروة الرأس، …

عرفت أيام الشتاء الباردة والقصيرة بجعلنا غير قادرين على الحصول على القدر الكافي من فيتامين د، نظراً لغياب الشمس في معظم الأيام. وقد لا يعرف الكثيرون أنهم يعانون من نقص هذا الفيتامين الهام، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي يمكن لأجسامنا أن تخبرنا بها بأننا بحاجة إلى المزيد من فيتامين. …

يعتمد بعض المؤثرين الجريئين على حيلة تجميل غريبة، حيث يقومون بدهن وجوههم بالثوم، مدعين أن هذه الطريقة تساهم في إزالة عيوب البشرة بسرعة. إذا قمتم بالبحث عن “استخدام الثوم الخام لعلاج حب الشباب” على الإنترنت. ورغم أن العلاجات المنزلية قد تبدو مغرية للبعض، إلا أن الخبراء يحذرون من تطبيق الثوم …

عانت أميليا، البالغة من العمر 3 سنوات، من تقرحات فموية مؤلمة على لسانها، خديها وزوايا شفتيها، ما جعلها تبكي لساعات ولم تكن قادرة على النوم.  وفي التفاصيل، سيطرت على إليزابيث، وهي والدة أميليا، حالة من الذعر، ثم أدركت أن فم ابنتها كان ملتهبًا ومليئًا بالتقرحات. واقترح كل من الصيدلي وطبيب …

يعتبر الجبن أحد أنواع الأطعمة المحببة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم على نطاق واسع في التغذية وفي أطباق مختلفة. ووفقا للدكتورة ناتاليا بافليوك خبيرة التغذية الروسية، الجبن مادة غذائية مفيدة، مشيرة إلى أن الكثيرين يفرطون في تناول الجبن لمذاقه اللذيذ ورائحته، متجاهلين العواقب السلبية لذلك. وتقول: “أصناف الجبن مختلفة من …

يعد الجبن أحد أنواع الأطعمة المحببة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم، على نطاق واسع في التغذية وفي أطباق مختلفة. ووفقاً للدكتورة ناتاليا بافليوك خبيرة التغذية الروسية، الجبن مادة غذائية مفيدة، مشيرة إلى أن الكثيرين يفرطون في تناول الجبن لمذاقه اللذيذ ورائحته، متجاهلين العواقب السلبية لذلك. وأضاف الدكتورة: “أصناف الجبن مختلفة …

يواجه الكثير منا انتفاخ البطن بين الحين والآخر، وهي حالة ليست مقلقة، إلا أنها تسبب شعوراً مزعجاً. إذا لم يعد بإمكانك تحمل انتفاخ البطن المزعج، فيمكنك تناول واحدة من بين سبع فواكه يوصي بها أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في فلوريدا جوزيف سلهب، لتخفيف الضغط على البطن. كما اقترح الدكتور سلهب …

أوضحت الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي خبيرة التغذية، أنه لتحسين عمل الدماغ يجب إضافة أطعمة غنية بالعناصر الدقيقة إلى النظام الغذائي. ووفقا لها، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لفيتامينات В1 وВ9 واليود وأوميغا 3 والبيوفلافونويد. ولفتت الخبيرة إلى أن الكثيرين على الرغم من اتباعهم نظاما غذائيا مثاليا يعانون من …