أرشيف الوسم : النظام الغذائي

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالإبتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن. وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع “ريد” الصحي. وكشفت الدراسة أن …

كشفت دراسة جديدة أن شظايا البكتيريا التي تتسرب إلى الجسم من الأمعاء تلحق الضرر بالخلايا الدهنية وتؤدي إلى زيادة الوزن. ووفقاً لصحيفة “الغارديان” البريطانية، فقد وجد العلماء التابعون لجامعة “نوتنغهام ترنت”، أن هذه الأجزاء البكتيرية، والمعروفة باسم السموم الداخلية، قادرة على دخول مجرى الدم، وأنها تؤثر بشكل مباشر على كيفية …

إكتشف علماء جامعة بكين الصينية أن النظام الغذائي المحتوي على نسبة مُنخفضة من الدهون يقلّل من خطر الموت المبكر بنسبة 18 في المئة. وأشارت مجلة Journal of Internal Medicine (JIM) إلى أن الباحثين “حللوا بيانات 371159 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 50-71 عاماً جمعت على مدى 23.5 عاماً، كان المشتركون خلالها …

أكد الأطباء أهمية اتباع مرضى السكري من النوع الأول والثاني، نظاماً غذائياً يومياً يحتوي على الخضار والفاكهة. ويشجع بعض الأخصائيين على التفكير في نظام غذائي نباتي إلى حدٍ كبير يحتوي على أنواع معينة من الخضار. ويقول المدير الطبي في Concepto Diagnostics الدكتور طارق محمود: “في حين أنّ بدء نظام غذائي …

حذّر الخبراء من أن شهر أيلول عادةً ما يكون الأسوأ لتساقط الشعر، وذلك بسبب ظاهرة تُعرف باسم “التساقط الموسمي”. ويُعتقد أن هذا مرتبط بتغيّرات درجة الحرارة في نصف الكرة الشمالي، حيث تنخفض درجات الحرارة في الخريف، بعد التعرّض المطوّل للشمس خلال الصيف، والضغط الناتج عن العودة إلى العمل. ولكن بعد …

أكدت الدكتورة مارغريتا أرزومانيان، خبيرة التغذية الروسية، أنه لا يمكن استعادة حدة الرؤية بمساعدة الجزر. ولفتت إلى أنه لا فائدة من تناول الجزر أو العنبية الآسية (العنب البري) بكميّات كبيرة من أجل تحسين الرؤية. لأنه بعكس الاعتقاد الشائع، ليس للجزر والعنبية الآسيوية أي خصائص تساعد على علاج ضعف البصر. وأوضحت …

أعلن علماء كلية الطب في جامعة ستانفورد الأميركية، أن أفضل الحميات الغذائية لمرضى السكري هي حمية الكيتو وحمية البحر الأبيض المتوسط. وأشارت مجلة American Journal of Clinical Nutrition، إلى أن نظام كيتو الغذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات مقابل نسبة عالية من الدهون. أما حمية البحر الأبيض المتوسط فتحتوي …

زعمت أبحاث جديدة أن سبع عادات صحية يمكن أن تقلل لدرجة النصف خطر تعرّض الناس لسكتة دماغية تهدد حياتهم. وأكّد الباحثون من جامعة تكساس في هيوستن، أن الالتزام بهذه العادات الصحية قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية بمقدار النصف تقريباً. وتشمل هذه العادات السبع الإقلاع عن التدخين، ممارسة النشاط …

يعدّ فقدان الشهيّة العصبي مرضاً نفسياً يندرج ضمن اضطرابات الأكل، وتتمثّل أعراضه في الرفض التام لتناول الطعام والرغبة في إنقاص الوزن بشكلٍ مبالغ فيه، ويصيب الفتيات المراهقات بصفةٍ خاصة. وأوضح الباحثون أنهم لاحظوا زيادة أعداد المراهقين الذين يعانون من مضاعفات بسبب الإحجام عن تناول الطعام، على الرغم من أن أنهم …

أكّدت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية، يلينا تيخوميروفا، أنّ الشيخوخة هي عملية طبيعية لا يمكن تجنّبها، “ولكن يمكن إبطاؤها، بما في ذلك عن طريق التغذية السليمة”. وأشارت الطبيبة إلى أنّ “قائمة المواد الغذائية التي يجب تجنبها، تضمّ بالدرجة الأولى الحلويات والكربوهيدرات السريعة الأخرى، إذ إنّها تدخل بسرعة إلى الدم وتسبب طفرات …