أفادت تجربة جديدة بأن معدل ضربات القلب الأفضل لحرق الدهون يختلف من شخص لآخر، وغالباً ما لا يتماشى مع “منطقة حرق الدهون” على أجهزة التمارين الرياضية التجارية. وقالت الدكتورة هانا كيتريل المشرفة على الدراسة من كلية طب إيكان بنيويورك: “قد يهتم الذين يهدفون إلى فقدان الوزن أو الدهون بممارسة الرياضة …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : القلب
ما هي الطرق الأفضل لتمرين القلب؟
نصحت المدربة الروسية أناستاسيا يوركوفا أن تتناوب تمارين تدريب القلب مع التمارين الأكثر استرخاء مثل تمارين اليوغا. وقالت المدربة الروسية إن من المهم للناس الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية وتقويته، ولهذا فمن الأفضل التناوب بين تمارين تدريب القلب مع تمارين أكثر استرخاء. وأعلنت في حديث أدلت به لموقع “غازيتا. …
أكمل القراءة »تحذير من خطر بعض الفيتامينات على القلب
تحتل أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبة الأولى بين أسباب الوفاة في العالم، وحاول منتجو الأدوية التأثير على هذه الاحصائيات وبدأوا بإنتاج فيتامينات لتقوية القلب والأوعية الدموية. ولكن هل لهذه الفيتامينات حقاً الفعالية المطلوبة؟ رداً على هذا التساؤل يُحذّر الدكتور ألكسندر مياسنيكوف من الفيتامينات الاصطناعية للقلب، مشيراً إلى أن أطباء القلب …
أكمل القراءة »ما هو تأثير “المعطرات” على القلب والرئتين؟
رأى الدكتور البريطاني أمير خان، أخصائي الطب التجديدي، أن عيدان الروائح (البخور) ومعطرات الهواء وغيرها، تؤثر سلبًا على القلب والرئتين. وأشار أمير خان إلى أن هناك ثمانية أشياء منزلية تؤثر سلبًا في حالة القلب والرئتين. وهذه الأشياء، وفقًا له، هي بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه: مزيلات العرق ومعطرات الهواء والهباء …
أكمل القراءة »قلة النوم تقصر عمر القلب
كشفت دراسة جديدة أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على الدورة الدموية وتقصر عمر القلب، مشيرة إلى وجود عدة عوامل بما في ذلك النوم المتقطع، ووقت النوم الكلي، والشخير، وغيرها من جوانب الراحة. فقد حلل باحثون من جامعتي سيدني في أستراليا وجنوب الدنمارك، تجارب النوم والتاريخ الطبي للقلب والأوعية الدموية …
أكمل القراءة »هل من عوارض لـ “النوبة القلبية الصامتة”؟
النوبة القلبية الصامتة كما يوحي الاسم تحدث بصمت من دون أي أعراض، وهذا يجعلها أكثر ضرراً من النوبة القلبية التقليدية. وتمثل النوبة القلبية الصامتة، والمعروفة باسم احتشاء عضلة القلب الصامت، 45% من النوبات القلبية، وعادة تصيب الرجال أكثر من النساء وفق تقرير لجامعة هارفارد. لماذا النوبة القلبية الصامتة خطيرة؟ علامات …
أكمل القراءة »هذا ما يفعله زيت السمك في الجسم
أشارت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا إلى إن استخدام زيت السمك يدعم أداء القلب والدماغ، ويحسن الحالة العقلية، ويحمي المفاصل والعظام، ومع ذلك، يجب الانتباه عند تناوله، لأن الفائض من هذه المادة يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. وقالت الطبيبة لصحيفة “إيزفيستيا”: “يتصدر زيت السمك قائمة العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على …
أكمل القراءة »أثار إيجابية لتناول اللفت على صحة الإنسان.. إليكم أبرزها
أثار الاقتراح الذي قدمته، وزيرة البيئة البريطانية تيريز كوفي بتشجيع البريطانيين على تناول اللفت في ظل أزمة نقص بعض أنواع الخضار والفاكهة في البلاد، موجة من الاستياء على مواقع التواصل الاجتماعي. إلا أن شيئا إيجابيا يمكن استنباطه من تصريحات كوفي يكمن في الآثار الإيجابية الكبيرة للفت على صحة الإنسان. خصائص …
أكمل القراءة »إليكم فوائد تناول الفراولة على صحة الإنسان
كشفت دراسة صادرة عن مؤشر Global Burden of Disease، عن فوائد تناول الفراولة على صحة القلب. ووفق الدراسة، فإن تناول كوب صغير من الفراولة يوميا، يمكن أن يحسّن من صحة القلب. وقال البروفيسور في معهد ليلينوي للتكنولوجيا، بريت بيرتون فريمان، في بيان: “أظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي لا يتضمن …
أكمل القراءة »إذا تناولنا الكثير من السكر.. ماذا يصيب الجسم؟
من المعروف أن كثيرا من السكر أمر ضار جدا بالصحة، لكن السؤال هو: ماذا يفعل السكر في الجسم بالضبط؟ إن السكر مصدر أساسي للطاقة التي تحتاجها خلايا الجسم، ويعمل الجهاز الهضمي على تحطيم الكربوهيدرات المعقدة مثل النشا، وتحويلها إلى سكر بسيط، وعن طريق عملية “الاستقلاب” (الأيض) تحولها الخلايا إلى طاقة. …
أكمل القراءة »