أرشيف الوسم : السمك

تساعد بعض أنواع الأسماك في إنقاص الوزن، فهي مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. كما يمكن أن تساعد هذه الأسماك في إشباع الجوع، وكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتعزيز الصحة العامة. هنا.. نقدم لك أفضل أنواع من الأسماك يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن. أنواع السمك التي يجب …

تحول حفل زفاف في ولاية أتر برديش الهندية لساحة معركة، عندما اكتشف أهل العريس أن أموال والد العروس لم تكف لشراء اللحم والسمك، وقام العريس بطرد أهل العروس وغادر الزفاف. وذكرت صحيفة india today أن ما لا يقل عن ستة أشخاص، أصيبوا بعد اندلاع اشتباك في حفل زفاف في ولاية …

يتزايد اهتمام الناس بالتغذية الصحية والنظام الغذائي المتوازن، مع بداية موسم الصيف. ويعتبر تناول أنواع معينة من السمك خيارًا مثاليًا لتحقيق ذلك. وأشارت الدراسات إلى أن تناول السمك يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز وظائف الدماغ، ودعم صحة الجلد، من بين أنواع السمك الموصى بها خلال …

يبحث العديد من الأشخاص عن طرق بديلة لاستبدال الخبز في نظامهم الغذائي، في مسعى لتحسين أكلهم وتقليل استهلاك الكربوهيدرات، بعض البدائل الصحية التي يمكنك إعتمادها في النظام الغذائي: خبز القمح الكامل: يعتبر بديلاً جيداً للخبز الأبيض، حيث يحتوي على مزيد من الألياف والعناصر الغذائية الهامة. خبز الحبوب الكاملة: يمكن اللجوء …

تنصح الدكتورة ناتاليا تاناناكينا، أخصائية الغدد الصماء، بإدراج الحمضيات والكيوي والخضروات الورقية في النظام الغذائي في فصل الربيع. وأكدت أنه يجب الوقاية من نقص الفيتامينات في فصل الربيع، من خلال إدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي. وهذه الأطعمة هي: الحمضيات الكيوي الخضروات الورقية الفاصوليا المكسرات الأسماك البيض الحليب …

هناك العديد من الخطوات التي تساعد في حماية أوعيتك الدموية، وأولها تجنب التبغ والإقلاع عن التدخين، لكن هناك خطوات أخرى، خاصة تلك المتعلقة بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والصحة العقلية، يمكن أن تساعد أيضا في تحسين صحة قلبك، فما أبرزها؟. اتباع نظام غذائي “متوازن” ربطت الأبحاث التي أجريت في “مجلة الكلية …

قررت السلطات الأميركية منع صيد سمك السلمون للعام الثاني على التوالي قبالة سواحل كاليفورنيا، بسبب الانخفاض الكبير في أعداد هذه الحيوانات نتيجة التغيرات المناخية. وقال مدير هيئة صيد الأسماك والحياة البرية في كاليفورنيا تشارلتون بونهام: “في وقت شهدنا فصول شتاء ماطرة ورطبة هذا العام وفي السنة الماضية، من غير المتوقع …

أعلنت بولينا فاسيليفا خبيرة التغذية أن تناول 100 غرام من لحم الديك الرومي، تلبي فقط 25 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من البروتين. وتقول الخبيرة في حديث لـ Gazeta.Ru: “إذا تناول الشخص 100 غرام من لحم الديك الرومي، فإنه يغطي ربع حاجة الجسم من البروتين، وتناول 100 غرام من السمك …

يتأثر الدماغ عادة بالعمر وتكون مشاكل الذاكرة منتشرة بين كبار السن، لحسن الحظ، يمكننا المساعدة في الحفاظ على قوة أدمغتنا بأفضل قدر ممكن عبر اتباع نظام غذائي صحي وتجنّب الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الدماغ. وكشفت طبيبة العلاج الطبيعي، جانين بورينغ من الولايات المتحدة، عن 3 أطعمة يمكن …

كتبت زينب حمود في “الأخبار”: بدّلت الأزمة الاقتصادية كثيراً في أنماط استهلاك اللبنانيين بما يتناسب مع قدرتهم الشرائية، وأحدثت تغييراً في موائدهم. أزالت أطباقاً، واستعاضت بأخرى، وأدخلت لمساتها في المكوّنات. التغيير الكبير حصل على مستوى اللحوم (اللحمة الحمراء والدجاج والسمك) بعدما ارتفعت أسعارها بشكل جنوني. فهل ستغيب عن الموائد الرمضانية …