أرشيف الوسم : السعادة

تُظهر أحدث أرقام مسح أجراه مكتب الإحصاء الوطني البريطاني، أن واحدًا من كل 6 أشخاص يبلغ عن أعراض اكتئاب معتدلة أو شديدة، في ما يعد أعلى بنسبة 60% من السنوات الثلاث السابقة. ووفق ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، تم إلقاء اللوم على هذا الارتفاع الهائل بشكل مختلف على الضغوط العقلية …

كشف الدكتور “تيم شارب” أن المفتاح الحقيقي للشعور بالسعادة يتحقق من خلال “تقدير الملل” وعدم الشعور بالانزعاج بسبب عدم القيام بأي شيء. وفي التفاصيل، شرح الدكتور شارب أن فصل الشتاء يُعتبر الوقت المثالي لتقدير ملذات الحياة البسيطة والشعور بالراحة والسعادة. وتكمن المشكلة الرئيسية التي يواجهها الأشخاص بأنهم “سيفعلون أي شيء” للهروب …

خلصت دراسة كبيرة، استندت إلى استطلاع غالوب العالمي بمشاركة أكثر من مليوني شخص في 168 دولة، إلى أن تزايد الوصول إلى الإنترنت يرتبط بتحسن الرفاهية في جميع أنحاء العالم. ويبدو أن هذه النتيجة تتعارض مع المخاوف من أن الهواتف الذكية، أدت إلى تسونامي من مشاكل الصحة العقلية، ما يترك أسئلة …

اكتشف العلماء أن مشاهدة الرياضة تجعل الإنسان أكثر سعادة. واعتقد الباحثون أن كون الإنسان متفرجًا يفرز هرمونات الشعور بالسعادة في الدماغ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لا يشاهدون مباريات بانتظام. وتجلب الألعاب الرياضية التي تضم حشودًا كبيرة، مثل كرة القدم والرغبي، أكبر قدر من الفرح، كما أن الرياضة “تعزز الشعور بالانتماء للمجتمع”. وكشف …

اعتبر عالِم الاجتماع آرثر سي بروكس في كتابه الأخير، “أنه لا ينبغي أن يكون هدف الشخص في الحياة هو بلوغ السعادة، إنما السعي باستمرار باتجاهها. فالسعادة ليست وجهة في حد ذاتها، إنما اتجاه”. ونقل موقع CNBC تحليل بروكس الذي يقول: “أسعد الناس ممن يستمتعون بحياتهم، هم الذين يشعرون بالرضا الشديد …

اقترحت دراسة حديثة نظرية جديدة حول السبب الذي يجعل الاستماع إلى الموسيقى الحزينة، يؤدي إلى شعور بالسعادة. وقدمت الدراسة أول دليل تجريبي على أن الحزن يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الاستمتاع بالموسيقى بشكل مباشر، بحسب “مديكال إكسبريس”. وأجريت تجارب الدراسة في مختبر علم الموسيقى التجريبي في جامعة نيو ساوث …

يُعد السكر واحد من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو مصدر أساسي للطاقة، فعندما يدخل إلى الجسم يتحول إلى كلوكوز الذي يمتصه الدم ويزيد الإنتاجية. ويُساهم في تحسين المزاج من خلال رفع مستوى الدوبامين في الدماغ مما يعطي شعوراً بالسعادة. ولكن يؤدي السكر أيضاً إلى أمراض في القلب والكبد، …

يُعاني العديد من الأشخاص من شعور التوتر الذي يتحوّل في أغلب الأحيان إلى حالة مرضية، تؤثر على حياتهم بشكل يومي ودائم. شاركت الباحثة والكاتبة الأميركية في جامعة بنسلفانيا كاندي وينز، وهي متخصصة في التوتر والمرونة والإرهاق، نصائحها للتخلص منه ومن آثاره السلبية. ولفتت وينز إلى أن “طريقة التنفس الصحيحة التي …

اكتشف فريق من الخبراء يقف وراء دورة “علم السعادة” بجامعة بريستول، أن تعليم الطلاب أحدث الدراسات العلمية حول السعادة، أدى إلى تحسن ملحوظ في رفاهيتهم. ووجدت دراستهم الأخيرة أن هذه التعزيزات في الصحة تكون قصيرة الأجل، ما لم يتم الحفاظ على العادات المدعومة بالأدلة التي تم تعلمها في الدورة، مثل …

لا تقتصر ميزة الحفاظ على الأسرار بأنها فضيلة، بل وهي من الأخلاقيات الاجتماعية، وإنما تبيّن أن لها فائدة شخصية! وكشفت دراسة جديدة أن الحفاظ على الأسرار، ولو لفترة قصيرة، يساهم في تحفيز عناصر السعادة لدى كاتم الأسرار، بحسب “دايلي ميل”. وجنّد فريق من جامعة كولومبيا أكثر من 2500 شخص للمشاركة …