أرشيف الوسم : السعادة

في تقرير صادم جديد، حلّ لبنان في المرتبة 145 من أصل 147 دولة ضمن تقرير السعادة العالمي لعام 2025، الصادر في 21 آذار عن شبكة حلول التنمية المستدامة التابعة للأمم المتحدة. بهذا الترتيب، يصبح لبنان واحدًا من أكثر الدول تعاسة في العالم، متقدّمًا فقط على سيراليون وأفغانستان. ويُظهر التقرير تراجعًا …

وجدت دراسة أجريت في أكثر من 65 دولة أن المتزوجين والذين يعيشون في علاقات ملتزمة يتمتعون بمستوى أعلى من الرضا عن الحياة مقارنة بغير المتزوجين. واستندت الدراسة إلى بيانات من حوالي 57 ألف شخص (نصفهم تقريبا كان متزوجا أو في علاقة ملتزمة) في دول مثل المملكة المتحدة والولايات المتحدة وفرنسا …

أطلق فريق من الباحثين أكبر دراسة علمية للكشف عن أسرار السعادة. واجتمع أكثر من 1000 عالم من أكثر من 70 دولة لقيادة “دراسة السعادة العالمية”، التي ستشهد تجنيد 30 ألف مشارك من أنحاء مختلفة من العالم. وتهدف الدراسة إلى اكتشاف العوامل التي تساهم في سعادة الإنسان من خلال تكليف المشاركين …

يعد السيروتونين إحدى جزيئات الإشارة الأساسية في الجسم، حيث يساعد في تعديل الشعور بالسعادة والرفاهية. ووفقًا لدراسة حديثة أجرتها جامعة أكسفورد، يلعب السيروتونين أيضًا دورًا محوريًا في ما يسمى العمليات المعرفية المجهدة، مثل القدرة على السيطرة على الأنماط السلوكية غير المرغوب فيها. ويعزز فيتامين B6 – المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين …

مع تصاعد الأزمات والحروب، يعاني الكثيرون من ضغط نفسي كبير. لكن هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الضغط: تحديد المشاعر وتقبلها يساعد على التعامل مع التوتر بشكل أفضل. النشاط البدني يفرز هرمونات السعادة ويقلل القلق. التنفس العميق يهدئ الجهاز العصبي ويقلل التوتر. الدعم من الأصدقاء والعائلة يعزز …

احتفل الفنان اللبناني وائل كفوري مع ابنته ميشال بعيد ميلادها الـ 13 على أنغام أغنية “I Will survive “، بأجواء من الفرح والسعادة. ونشر كفوري في خاصية القصص القصيرة في حسابه عبر موقع انستغرام فيديو يجمعه بابنته ميشال خلال تقطيعها قالب الحلوى الزهري الضخم، وكانت تتمايل وترقص بسعادة حيث قامت …

من أول الدروس التي يتعلمها الفرد في الحياة هو أن: “الأصدقاء موجودون إلى الأبد”، وتؤكد هذه المقولة الشهيرة على دور الأصدقاء في حياتنا. نتعلم عن الصداقة أو الرفقة من عائلتنا. يصبح أهلنا أول أصدقاء لنا، ثم عندما نخرج لمواجهة العالم نقوم بتكوين صداقات خارج المنزل. طوال حياتنا نقوم بتكوين العديد …

اكتشف باحثو جامعة بريستول، أن سلوك الكلاب يتغير تبعا لرائحة التوتر المميزة التي تنبعث من عرق وأنفاس البشر. فقد جنّد فريق البحث 18 زوجا من البشر والكلاب، للمشاركة في سلسلة من التجارب، ووضع الباحثون وعاء طعام يحتوي على الحلوى في مكان محدد، مع وضع وعاء مماثل ولكنه فارغ في مكان آخر. …

كشفت عالمة النفس الاجتماعي سونيا ليوبوميرسكي عن 5 عادات يمكن للإنسان اتباعها لزيادة “مستوى السعادة”. ولاحظت ليوبوميرسكي، وباحثون آخرون أن الأشخاص السعداء يميلون إلى اتباع عادات معينة، فما هي تلك العادات؟ قالت ليوبوميرسكي: “عندما تكون منخرطا بشكل كامل في ما تفعله لدرجة أنك لا تلاحظ مرور الوقت، فأنت في حالة …

تُظهر أحدث أرقام مسح أجراه مكتب الإحصاء الوطني البريطاني، أن واحدًا من كل 6 أشخاص يبلغ عن أعراض اكتئاب معتدلة أو شديدة، في ما يعد أعلى بنسبة 60% من السنوات الثلاث السابقة. ووفق ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، تم إلقاء اللوم على هذا الارتفاع الهائل بشكل مختلف على الضغوط العقلية …