اقترحت دراسة حديثة نظرية جديدة حول السبب الذي يجعل الاستماع إلى الموسيقى الحزينة، يؤدي إلى شعور بالسعادة. وقدمت الدراسة أول دليل تجريبي على أن الحزن يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الاستمتاع بالموسيقى بشكل مباشر، بحسب “مديكال إكسبريس”. وأجريت تجارب الدراسة في مختبر علم الموسيقى التجريبي في جامعة نيو ساوث …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : السعادة
ماذا لو توقفت عن أكل السكر لمدة 30 يوم؟
يُعد السكر واحد من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو مصدر أساسي للطاقة، فعندما يدخل إلى الجسم يتحول إلى كلوكوز الذي يمتصه الدم ويزيد الإنتاجية. ويُساهم في تحسين المزاج من خلال رفع مستوى الدوبامين في الدماغ مما يعطي شعوراً بالسعادة. ولكن يؤدي السكر أيضاً إلى أمراض في القلب والكبد، …
أكمل القراءة »كيف نتخلص من التوتر؟
يُعاني العديد من الأشخاص من شعور التوتر الذي يتحوّل في أغلب الأحيان إلى حالة مرضية، تؤثر على حياتهم بشكل يومي ودائم. شاركت الباحثة والكاتبة الأميركية في جامعة بنسلفانيا كاندي وينز، وهي متخصصة في التوتر والمرونة والإرهاق، نصائحها للتخلص منه ومن آثاره السلبية. ولفتت وينز إلى أن “طريقة التنفس الصحيحة التي …
أكمل القراءة »السعادة تُكتسب؟
اكتشف فريق من الخبراء يقف وراء دورة “علم السعادة” بجامعة بريستول، أن تعليم الطلاب أحدث الدراسات العلمية حول السعادة، أدى إلى تحسن ملحوظ في رفاهيتهم. ووجدت دراستهم الأخيرة أن هذه التعزيزات في الصحة تكون قصيرة الأجل، ما لم يتم الحفاظ على العادات المدعومة بالأدلة التي تم تعلمها في الدورة، مثل …
أكمل القراءة »كتم الأسرار.. ميزة أخلاقية.. وفوائد شخصية!
لا تقتصر ميزة الحفاظ على الأسرار بأنها فضيلة، بل وهي من الأخلاقيات الاجتماعية، وإنما تبيّن أن لها فائدة شخصية! وكشفت دراسة جديدة أن الحفاظ على الأسرار، ولو لفترة قصيرة، يساهم في تحفيز عناصر السعادة لدى كاتم الأسرار، بحسب “دايلي ميل”. وجنّد فريق من جامعة كولومبيا أكثر من 2500 شخص للمشاركة …
أكمل القراءة »ريتا ويلسون تحتفل بميلاد زوجها.. “جعلني أضحك لمدة 38 عاماً”
أتم النجم العالمي توم هانكس يوم أمس، في 9 تموز، عامه الـ 67، واحتفالاً بالمناسبة، نشرت زوجته ريتا ويلسون على “إنستغرام”، صورة للممثل مرفقة بتعليقٍ مؤثر. وجاء في التعليق: “يوم ميلاد سعيد لهذا الرجل الذي هو حبيبي، وأعز أصدقائي، هو عائلتي، ووالد أبنائي”. وأضافت: “هو يحب الآلة الكاتبة أقل بقليل …
أكمل القراءة »7 أيار يوم الضحك العالمي.. كيف يحتفل العالم به؟
يوم الضحك العالمي هو حدث سنوي يتجدد في 7 مايو/ أيار، ويهدف إلى زيادة الوعي حول الضحك وفوائده العلاجية العديدة. يتم الاحتفال بيوم الضحك العالمي في معظم المدن الكبرى حول العالم، حيث يجتمع المئات من الناس في هذا اليوم في سهرات ليلية عنوانها الفكاهة والضحك. وأطلق طبيب هندي يدعى “مادان …
أكمل القراءة »مؤشر “الدول الاكثر سعادة”.. لبنان من الأكثر تعاسة!
أظهر تقرير شبكة التنمية المستدامة التابعة لـ”الأمم المتحدة” لعام 2023، في اليوم العالمي للسعادة، محافظة فنلندا على مرتبتها، للسنة السادسة على التوالي، على رأس الدول الأكثر سعادة، فيما احتل لبنان المرتبة ما قبل الأخيرة في الهرم. ويأخذ التقرير في الاعتبار عوامل عدة مثل متوسط نصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي، …
أكمل القراءة »السعادة قرار.. كيف تدرّب عقلك على الوصول إليها بـ7 خطوات؟
تترجم السعادة في أغلب الأحوال إلى حياة صحية. ومن الواضح أنه إذا تم تجاهل كل العوامل والظروف السلبية، يمكن للمرء الاستمتاع بحياة هادئة، فالسعادة قرار. ويمكن أن يقوم الشخص بتدريب عقله على التركيز على كل الجوانب الإيجابية، والبحث عن الأمور الجيدة في حياته وعدم النظر إلى كل الأخطاء أو العيوب …
أكمل القراءة »هل تؤدي العزوبية إلى السعادة بعد سن الـ 40؟
أظهرت دراسات سيكولوجية حديثة أن نسبة الفتيات اللواتي يفضلن حياة العزوبية في ازدياد ملفت، ومثلها نسبة الرجال الذين لا يتوقون لشريك رومانسي، مع شهادات واعترافات بأن الذين عزفوا عن الزواج قبل سن الأربعين بكامل إرادتهم، أصبحوا أكثر سعادة في حياتهم الفردية بعد سن الأربعين. وكانت هذه الدراسات الأخيرة تعيد التذكير …
أكمل القراءة »