أرشيف الوسم : الرياضة

يعتبر الدماغ من أكثر الأعضاء تعقيدا، حيث يعالج كميات هائلة من المعلومات. ولكن مع التقدم في السن تقل فعاليته، حيث اكتشف العلماء أن الوظائف الإدراكية تبدأ بالإنخفاض في عمر 27 عاما. وأشارت الدكتور محمد أمين إيديلوف مؤسس خدمة الصحة العقلية بالذكاء الاصطناعي، إلى أن هذا يشمل بصورة خاصة الأشخاص الذين …

يمثّل فقدان الوزن تحدياً كبيراً، ويدفع الكثيرين إلى اللجوء لمكملات فقدان الوزن لتحقيق أهدافهم. ولكن لسوء الحظ، هناك العديد من المكملات التي يتم تسويقها لفقدان الوزن لا تفي بوعودها، وقد تعيق جهودك. وبحسب خبراء التغذية والدراسات العلمية، فإن الطريقة المثلى لفقدان الوزن هي التركيز على نظام غذائي متوازن، يتضمن تناول …

في شهر رمضان، تبحث النساء عن ملابس تمنحهن الراحة والعملية أثناء الصيام، سواء داخل المنزل أو خلال الأنشطة اليومية مثل تحضير الإفطار أو ممارسة التمارين الرياضية أو الخروج للتسوق. البدلة الرياضية خياركِ الأفضل في رمضان تعد البدلات الرياضية من الخيارات المريحة التي تناسب مختلف الأوقات والمناسبات، وتوفر سهولة في الحركة، …

يعاني البعض من صعوبة في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث يؤثر الصيام على طاقتهم وحيوية أجسامهم، فكيف يمكننا الحفاظ على لياقتنا خلال فترة الصيام؟ أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في رمضان: يشير بعض خبراء الصحة وخبراء اللياقة البدنية إلى أن الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في شهر رمضان يكون في …

توصّلت دراسة إلى أنّ تفشيا عالميا غير مسبوق لزيادة الوزن والبدانة سيطال ستة من كل عشرة بالغين وطفلا أو مراهقا واحدا من كل ثلاثة بحلول عام 2050، في حال لم تتخذ الحكومات إجراءات مهمة وفورية. وتتضمّن هذه الدراسة التي نُشرت الثلاثاء في مجلة “ذي لانسيت” بيانات من 204 دولة ومنطقة …

شهر رمضان الكريم هو فرصة ذهبية لخسارة الوزن وتخسيس الكرش لمن يعاني من هذه المشكلة، إذ يساعد الصيام لمدة تتراوح بين 12 إلى 16 ساعة على حرق الدهون. ويعد حرق الدهون في رمضان من أهم الفوائد الصحية للصيام، خصوصًا إذا اقترن الصوم بتنظيم الوجبات والالتزام بنمط غذائي صحي وممارسة الرياضة. …

مع حلول شهر رمضان، ثمة مشكلات شائعة معينة يتعرض لها كثيرون ولا بد من توقعها؛ لأن ظروف الصيام والإفطار تجعل حدوثها ممكنًا. قبيل أيام من بداية شهر الصيام، تتحدث اختصاصية التغذية داليا حرب للنهار عن هذه المشكلات الشائعة وعن سبل مواجهتها خلال هذا الشهر. المشكلات الشائعة في رمضان يُعتبر الجفاف أحد المشاكل …

في عالمٍ باتت التكنولوجيا تفرض إيقاعها السريع، وأصبحت الضغوط اليومية جزءًا من حياة حتى أصغر أفراده، يبحث الأهل عن وسائل تضمن لأطفالهم التوازن النفسي والجسدي. ومع ازدياد الوعي بأهمية الصحة الذهنية، بدأت اليوغا تبرز كأحد الأنشطة التي يوصي بها الخبراء للأطفال، ليس فقط كتمرين رياضي، بل كأسلوب حياة يساعدهم على مواجهة …

أشارت دراسة جديدة إلى أن كمية الجبن التي يتناولها الأشخاص يمكنها تقليل احتمالية موتهم مبكراً بسبب اصابتهم بالسرطان وأمراض القلب وفشل الكبد. ووجد خبراء من جامعة أكسفورد أن العوامل المتعلقة بنمط الحياة مثل القيلولة مثلاً، تقلل من خطر الموت المبكر بنسبة 17 في المئة. وحددت الدراسة عوامل عدّة مثل تناول …

أقيمت في قاعة الاجتماعات في وزارة الشباب والرياضة مراسم التسليم والتسلم بين وزير الشباب والرياضة السابق الدكتور جورج كلّاس والوزيرة  الدكتورة نورا بيراقداريان. وقالت الوزيرة بيراقداريان: “‏يسعدني ويشرفني أن أحوز على ثقة  رئيس الجمهورية ورئيس الحكومة بتعييني وزيرة للشباب والرياضة في هذه الحكومة في سبيل خدمة وطننا الحبيب لبنان، كما …