أرشيف الوسم : التوتر

اعتبرت الخارجية الروسية أن اغتيال الرئيس السياسي لحركة “حماس” إسماعيل هنية جريمة سياسية غير مقبولة من شأنها زيادة التصعيد والتوتر بالمنطقة.  

| ناديا الحلاق | إحباط مزمن، تشاؤوم، فراغ، ملل، قلق، أرق، خوف وخلل في النظام الغذائي كفقدان الشهية أو الأكل بإفراط، عصبية مستمرة وسوء معاملة للآخرين، ضعف في الذاكرة وصعوبات في اتخاذ القرارات وتردد قوي، تعب جسدي وخمول.. هي عوارض “مرض العصر” في لبنان…. الاكتئاب! ووفقاً لأحدث تقرير دولي صادر …

اعلن أحد خبراء الصحة أن نوعاً مذهلاً من شاي الأعشاب، يمكن أن يحد من القلق والتوتر وتخفيف الأعراض في غضون أيام قليلة. زنصح الدكتور إريك بيرغ، المتخصص في التغذية والصيام المتقطع الذي يعالج قضايا طبية مختلفة عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، بشرب شاي بلسم الليمون، المعروف أيضا باسم Melissa …

وجدت دراسة جديدة أجريت على الفئران أن “جلسة واحدة من التمارين عالية الكثافة يمكنها أن تزعج هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، مما يؤدي إلى نشاط أقل بعد التمرين، وانخفاض درجة حرارة الجسم، وزيادة الوزن”. وقام الباحثون في جامعة تسوكوبا في اليابان بتقسيم الفئران إلى 3 مجموعات، وجعلوا كل مجموعة تمارس …

تعتبر قهوة الصباح جزءاً أساسياً من الروتين اليومي لكثير من الناس. ويمتص الجهاز الهضمي الكافيين، خلال العشر دقائق الأولى، ويبدأ بالظهور في الدم بعد 10 دقائق أيضاً. تزداد طاقة الإنسان بمجرد امتصاص الكافيين، حيث يمنع الكافيين الجسم من التفاعل مع الأدينوزين، المادة الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالتعب. يرتفع ضغط الدم …

كشف أطباء الأسنان عن مخاطر مضغ الثلج، محذرين من إمكانية أن “يؤدي إلى تكسّر الأسنان وزيادة حساسيتها لدرجات الحرارة الساخنة والباردة”. وأوضحت الدكتورة روبالي كولكارني أن “مينا الأسنان يتكوّن من هياكل تشبه القضبان مكوّنة من آلاف البلورات المجهرية”. وقالت: “يعتبر الجليد أيضاً بلورة ما يؤدي لاحقاً إلى تفكك إحداهما”. وقد …

أعلنت دراسة جديدية أن “معانقة البقر وسيلة فعالة للتخفيف من التوتر والقلق، خاصة لدى النساء”. وقام الباحثون بتجنيد أكثر من 10 مشاركين و2 من الثيران للمشاركة في دراستهم، حيث أمضت البقر 45 دقيقة مع كل شخص، وغالبًا ما كانت تتفاعل معهم. كما أن البقر سمحت بالتفاعلات الجسدية كالعناق، الاستمالة، المداعبة …

يعاني العديد من الناس من الأرق وقلة النوم، من دون أن يدركوا أن أمورا بسيطة يمكن أن تخلصهم من تلك المشكلة. حول الموضوع قال الطبيب الروسي، سيرغي أغابكين: “تهوية الغرفة قبل النوم طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتحسين نوعية النوم، يستخدم جسمنا إشارتين رئيستين لفهم أن الليل قد حل وحان موعد …

تعد مشاعر التوتر والقلق جزءاً من التجربة الإنسانية، ولكن التعرض لها باستمرار يمكن أن يكون مزعجاً وحتى منهكاً. وعلى الرغم من توفر الدعم والعلاج لمثل هذه المشكلات، إلا أن هناك طرقاً يمكن من خلالها المساعدة في تخفيف مشاعر القلق. وأظهرت الأبحاث أن مكملات “زهرة الآلام” (أو زهرة العاطفة)، وهي نبات …

وجدت دراسة، أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك، أن نوبات الغضب يمكن أن تزيد من خطر الوفاة عن طريق إتلاف القلب والأوعية الدموية. وقال الباحثون إن الخلايا الموجودة في الأوعية الدموية تتوقف عن العمل بشكل صحيح في حالات الغضب من الذكريات السيئة، ما يؤدي إلى تقييد تدفق الدم وزيادة الضغط على …