كشفت دراسة جديدة أن القيام بنشاط يومي مدته دقيقة واحدة مثل الركض للحاق بالحافلة يمكن أن يساعد في إطالة العمر. وبالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وجد الباحثون أن ثلاث إلى أربع نوبات قصيرة من النشاط القوي في أثناء أداء المهام اليومية ترتبط بانخفاض …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : دراسة
كي لا تضعف الذاكرة.. إحذروا هذه الأطعمة
أفادت دراسة جديدة أجريت في جامعة ساوباولو أنّ معدل الاستهلاك العالي للأطعمة المعالجة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالتدهور المعرفي ومشاكل الذاكرة، أو ما يُعرف بأعراض الخرف. ومن أمثلة هذه الأطعمة حبوب الإفطار والوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة والآيس كريم والوجبات المجمدة الجاهزة للأكل واللحوم المصنعة والمشروبات المحلاة بالسكر، وهي أطعمة تزايد …
أكمل القراءة »بالتفاصيل: منح دراسية في هنغاريا
أعلنت وزارة التربية والتعليم العالي عن بدء استقبال مؤسسة “تامبوس العامة”، طلبات الترشيح للمنح الدراسية الشاملة المقدمة من الحكومة الهنغارية للعام الدراسي 2023 – 2024، للطلاب اللبنانيين الراغبين بمتابعة الدراسات الجامعية الأولى ومرحلتي الماستر والدكتوراه في اختصاصات عدة. على الراغبين بتقديم طلباتهم (ONLINE) والاطلاع على الشروط والمستندات المطلوبة وكافة الاختصاصات …
أكمل القراءة »للتخلص من “الحبوب المنومة”.. الرياضة هي الحل
يمكن أن يساعدك الجري الطويل أو جلسة شاقة في صالة الألعاب الرياضية على النوم ليلا، وفقا للعلماء. ووجدت دراسة أجريت على أكثر من 30 ألف بالغ في منتصف العمر، أن أولئك الذين يحصلون على ضخ الدم بانتظام عبر ممارسة الرياضة، كانوا أقل عرضة للحاجة إلى حبوب لمساعدتهم على النوم. وفحص …
أكمل القراءة »لماذا نستيقظ سعداء.. دراسة تكشف الأسباب؟
تحدّد دراسة جديدة عوامل رئيسية تجعلك تستيقظ بمزاج جيّد في الصباح. ويقول الفريق الذي يقف وراء الدراسة إن هذه العوامل، بغض النظر عن العوامل الوراثية التي ولد بها الفرد، يمكن تعديلها إلى حد ما لضمان بداية أفضل في الصباح. وسأل فريق الباحثين بقيادة عالم الأعصاب والباحث في النوم رافائيل فالات، …
أكمل القراءة »هل يساعد البوتوكس في العلاج من مرض الاكتئاب؟
توصلت دراسة جديدة إلى أن حقن البوتوكس يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. تُستخدم حقن توكسين البوتولينوم BTX، والتي شاعت الإشارة إليها بـ “مادة البوتوكس”، هي في المقام الأول تستخدم للإجراءات التجميلية، لأنها تسبب استرخاء العضلات، وعند تطبيقها على مناطق معينة من الوجه، يمكن …
أكمل القراءة »منح دراسية للبنانيين في روسيا
باشر المركز الثقافي الروسي في بيروت باستقبال طلبات الترشيح للمنح الدراسية الشاملة المقدمة من حكومة روسيا الاتحادية للعام الأكاديمي 2023 ـ 2024، للطلاب اللبنانيين لجميع المراحل الجامعية وفي جميع الاختصاصات، وفق ما أعلنت وزارة التربية والتعليم العالي. وأوضحت الوزارة أنه على الطلاب الراغبين بتقديم ترشيحاتهم أونلاين ولمعرفة الشروط والمستندات المطلوبة، …
أكمل القراءة »طريقة حديثة لخفض ضغط الدم بسرعة
توصّلت دراسة إلى أن ممارسة اليقظة التي تهدئ العقل والجسم هي طريقة فعّالة للغاية لفحص ضغط الدم. ولاحظ الأشخاص الذين مارسوا هذه التقنية إنخفاض مستوياتهم أربع مرات أكثر من المجموعة الضابطة التي تلقت رعاية قياسية لا تتضمّن أدوية. وتساعد ممارسة اليقظة الذهنية الأشخاص على إدارة عواطفهم بشكل أفضل وتعزيز وعيهم …
أكمل القراءة »بالتفاصيل.. التقديم لمنح الدراسة في كندا
تستقبل وزارة التربية والتعليم العالي طلبات الترشيح لمقاعد الاعفاء الجزئي من الأقساط الجامعية في جامعات كيبك في كندا لفصلي شتاء وصيف 2023 لجميع المراحل الجامعية، وذلك ضمن مهلة أقصاها 13 الشهر الحالي. عدد المقاعد الشاغرة: لفصل شتاء 2023: 5 مقاعد (3 مقاعد لمرحلة الماجستير في الجامعات التي تدرس باللغة الفرنسية …
أكمل القراءة »صدق أو لا تصدق.. أفلام الرعب مفيدة للصحة!
على عكس المتوقع، أفادت دراسة جديدة أجراها مركز هيرشي الطبي بولاية بنسلفانيا الأمريكية بأن الشعور بالخوف أثناء مشاهدة فيلم رعب لقاتل متسلسل مثلا وهو يطارد أحد ضحاياه قد يكون مفيدا للصحة. ووفق الباحثين الأمريكيين، فإن تأثير الرعب يختلف من شخص إلى آخر، إلا أن تأثيره ليس سيئا بالمجمل. وقالت أخصائية …
أكمل القراءة »