توصلت دراسة إلى أن قيلولة قصيرة بعد الظهر يمكن أن تعزز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدة أربع ساعات على الأقل، وذلك من خلال دراسة بيانات 32 مشاركًا من الشباب، حول الحالة المزاجية واليقظة والأداء المعرفي. وطُلب من المشاركين أخذ قيلولة لمدة 10 و30 و60 دقيقة في أيام منفصلة، من أجل مقارنة …
أكمل القراءة »منوعات
وجبة خفيفة مفيدة لقلبك!
يتم الترحيب بالوجبات الخفيفة بسبب مستوياتها العالية من الألياف والبروتين والفيتامينات. وقد كشفت دراسة أجراها علماء في السويد والنرويج إلى أن تناول المكسرات والبذور يوميا قد يكون مفيدا أيضا للقلب. ويرتبط تناول حفنة، أو حوالي 30 غراما من الخليط يوميا، بانخفاض مستويات الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا للمراجعة التي …
أكمل القراءة »بالصور: نانسي عجرم تختتم جولتها في الولايات المتحدة بفستان من “إيلي صعب”
ختمت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم جولتها في الولايات المتحدة الأميركية، بفستان من توقيع المصمم اللبناني المشهور إيلي صعب. وتألقت الفنانة بفستان بلا أكمام من اللون الأسود والأبيض، عليه إضافات من اللمعان الخفيف، ويصل طول الفستان إلى آخر القدمين. ومن الناحية الجمالية، تركت نانسي شعرها المتموج منسدلًا على أكتافها، مع ماكياج …
أكمل القراءة »بالفيديو: تعاون جديد بين بيونسيه ودار الأزياء “بالمان”
كشفت الفنانة الأميركية “بيونسيه” عن تعاون جديد لها، مع دار الأزياء العالمي “بالمان”، بحيث شاركت بوضع لمساتها على التصاميم الجديدة. واستوحى دار الأزياء 16 قطعة جديدة، من الألبوم الجديد الخاص بالفنانة، وقد شكرت الفنانة المدير التنفيذي للدار “أوليفيه روستان” على انستغرام، لاختياره لها في تشكيلة تصاميمه الجديدة.
أكمل القراءة »بالفيديو: فنانة لبنانية تذهل لجنة حكام “ذا فويس” الفرنسي
أذهلت الفنانة اللبنانية مارلين نعمان لجنة تحكيم برنامج “ذا فويس The Voice” بنسخته الفرنسية، من خلال أدائها أغنية Je suis malade للفنانة لارا فابيان على الطريقة الشرقية برفقة عازف على العود، مما جعل الأداء فريدًا ومميزًا، بالإضافة إلى غناء مقطع باللغة العربية. وأبهر أداء مارلين نعمان الحكام الأربعة في البرنامج، …
أكمل القراءة »هذا هو الوقت المثالي لتناول البروتين
أكثر النصائح التي تسمعها المرأة الرياضية التي تداوم على ممارسة التمارين، وتودّ الإسراع في عملية الاستشفاء وتكوين الكتلة العضلية هي تلك المرتبطة بتوقيت تناول البروتين. والحقيقة هي أن تلك الجزئية ظلت مثار بحث الخبراء والباحثين لفترة من الوقت، وتبين لهم بعد سلسلة من التجارب والأبحاث أن توقيت تناول البروتين يُحدِث …
أكمل القراءة »بالفيديو: ماغي بو غصن من كواليس مسلسل “للموت 3”
نشرت الممثلة اللبنانية ماغي بو غصن، فيديو لكواليس عمل مسلسل “للموت 3″، على حسابها على “انستغرام”، والذي ظهرت فيه بعض اللقطات من تصوير مشهد بينها وبين الممثلة دانييلا رحمة. وقد علقت بو غصن في الفيديو على المشهد قائلة “مشهد مؤثر”، والذي تظهر فيه وهي تحاول مساعدة دانييلا على الهرب في …
أكمل القراءة »بالصورة.. لماذا بكت إبنة نادين نجيم؟
شاركت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم مع متابعيها عبر انستغرام، صورة لـ ابنتها “هيفن” ظهرت فيها و هي تبكي. واوضحت نادين سبب بكاء ابنتها في تعليق كتبته على الصورة التي نشرتها مستخدمة خاصية القصص المصورة عبر انستغرام، اذ كتبت: “انها تبكي بسبب خيال، ظنت انني فعلا تعرضت للاذى في السجن”. …
أكمل القراءة »مشروب يساعد على خسارة الوزن بمكونات بسيطة
أشار موقع santé إلى انه يمكن التخلص من الدهون في البطن، من خلال مشروب مميز يتم تحضيره في المنزل، على أن يترافق ذلك مع وقف الوجبات الغنية بالدهون والسكريات، واستبدالها بالفواكه والخضروات. ويتكون هذا المشروب من المكونات التالية: 8 أكواب ماء. ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون أو مقطع. حبة خيار مفرومة. …
أكمل القراءة »بالصور: تطبيقات سعر صرف الدولار تنتقد اختلاف التوقيت في لبنان!
أدرجت بعض تطبيقات سعر صرف الدولار اليوم الأحد، شعارًا جديدًا إلى جانب سعر العملة الخضراء، إذ أشارت إلى أنه وسط “استقرار في سعر صرف الدولار، ليس هناك استقرار في التوقيتين الصيفي والشتوي”. وتبين أن بعض التطبيقات التزمت التوقيت الشتوي ضمن ساعاتها الخاصة، بينما هناك تطبيقات لم تحدث أرقامها منذ يوم …
أكمل القراءة »