كشف طبيب أميركي عن وجود ثلاثة مكملات غذائية في المتاجر، والتي قد تساعد على النوم بشكل أفضل.
وأوضح الطبيب أن “المكمل الغذائي الأول والأكثر شعبية هو المغنيسيوم الذي يساعد على تخفيف الأرق”، مشيراً إلى أن المكمل الثاني يعرف باسم “تارت الكرز” والذي يزيد مستويات الميلاتونين في الجسم بشكل طبيعي.
وأضاف الطبيب: “المكمل الثالث غير معروف نسبياً وهو مادة اللاكتوفيرين الموجودة في اللعاب والدموع ومخاط الأنف والتي ينتجها الجهاز المناعي”.
