قد يعاني البعض من وجع الرأس مع الصيام. كما يشيع ارتفاع وجع الرأس مع الصيام عند العديد من الأشخاص لعدة أسباب وعوامل، يمكن الوقاية منها عبر العديد من الطرق. من الملاحظات الهامة حول وجع الرأس مع الصيام ما يأتي: يحدث صداع الصيام عادةً عند عدم تناول الطعام لمدة تزيد عن …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : أرق
11 سنة من دون نوم!
لم تتمكن إمرأة فيتنامية من النوم منذ 11 سنة، حتى ساعة واحدة! المرأة التي تدعى تشان تهي لو (36 عاماً) تعمل في روضة أطفال، وقد بدأت تعاني من الأرق بعد نوبة بكاء غريبة، كانت تنهمر دموعها من دون أي سبب، ولم تتمكن من إيقافها. ولكن في النهاية توقفت من تلقاء …
أكمل القراءة »كيف تنام في 5 دقائق؟
طوّر العلماء طريقة تجعلك تغط في نوم عميق خلال أقل من 5 دقائق من استلقائك في الفراش. حيث قام الطبيب أندرو ويل، المتخصص في الطب التكاملي في جامعة أريزونا، بتطوير تقنية التنفس “4-7-8″، وأشار إليها على أنها “مهدئ طبيعي للجهاز العصبي” يمكن استخدامه في أي وقت، وخاصة في الليل لتصفية …
أكمل القراءة »