الجريدة ـ لبنان
يُصاب الأشخاص بالعديد من الأمراض والالتهابات الموسمية، مع اشتداد قساوة البرد خلال فصل الشتاء.
وعليه، يوجد العديد من الوجبات الصحية لتزويد جسم الانسان بالفيتامينات والألياف خلال الشتاء:
شوربة العدس
تحتوي هذه الشوربة الشهية على كمية كبيرة من البروتين وتجمع بين العدس، الخضار والتوابل لوجبة مشبعة.
شوربة الطماطم والريحان
مزيج صحي ومكوّن من الطماطم والثوم والريحان الطازج.
شوربة الـ”مينسترون”
طبق إيطالي كلاسيكي مليء بالخضار، الفاصوليا، المعكرونة ومرق الطماطم الغني بالألياف والمكونات الصحية.
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج، الذرة والزنجبيل تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والتوابل الصحية.
شوربة البطاطا والكراث الحارة
مزيج البطاطا والكراث والتوابل الدافئة كالبابريكا والكمون مليء بالمكونات الصحية القادرة على تزويد أجسادكم بالطاقة المطلوبة خلال فصل الشتاء.
