أكدت روابط التعليم الرسمي خلال اجتماعها على الاستمرار في رزنامة التحركات التي أعلنتها سابقًا، مشددة على ضرورة الإضراب يوم الثلاثاء 20كانون الثاني/ يناير، وكذلك الإضراب والاعتصام يوم الأربعاء 21 كانون الثاني/يناير الساعة 11:00 صباحًا أمام وزارة التربية.

وأشارت الروابط إلى أن المرحلة الحالية حاسمة بشأن إقرار الحقوق وتحسين الرواتب، مؤكدة أن غياب الجدية من الدولة في البت بموضوع تصحيح الرواتب سيدفعها إلى رفع وتيرة التصعيد لضمان تحقيق المطالب.

وقالت الروابط: “نبقى على عهدنا بالمتابعة والمطالبة، فما ضاع حق وراءه مطالب”.

أكد وزير المالية ونائب المستشار الألماني، لارس كلينغبايل، الأحد، أن ألمانيا وشركاءها الأوروبيين، لن يخضعوا لما وصفه بـ”ابتزاز” الرئيس الأميركي دونالد ترامب، بعد إعلان الأخير فرض رسوم جمركية إضافية على أوروبا ضمن النزاع حول غرينلاند.

وقال كلينغبايل في بيان رسمي، إن “ألمانيا ستستمر في التعاون مع الولايات المتحدة لإيجاد حلول مشتركة، لكنها لن تساير واشنطن في هذه القضية”، مضيفاً: “الموقف واضح تماماً: لن نخضع للابتزاز وسيكون هناك رد أوروبي”.

يمكن أن يظهر الإفراط في التفكير على شكل تكرار ذهني لنفس الأفكار، التخطيط المفرط للأحداث المستقبلية، أو التقييم المستمر للأحداث الماضية.

وقد يؤثر هذا النمط على الحياة اليومية ويقلل من جودة الحياة، ويجد الأشخاص المصابون صعوبة في التحكم بأنماط تفكيرهم المستمرة.

أعراض الإفراط في التفكير

تشمل أعراض هذا الاضطراب:
• التكرار المستمر لنفس الأفكار وصعوبة التخلص منها.
• القلق المفرط حول المستقبل وتقييم السيناريوهات السلبية.
• التركيز على الأخطاء الماضية أو الأحداث السلبية.
• التخطيط المفرط والرغبة في السيطرة على التفاصيل.

قد يؤدي الإفراط في التفكير إلى أعراض جسدية مثل الصداع، اضطرابات المعدة، الأرق، والتوتر، وقد يدفع بعض الأفراد لتجنب التفاعلات الاجتماعية بسبب الانشغال الذهني المستمر.

الأسباب المحتملة

لا توجد أسباب محددة، لكن هناك عوامل رئيسية تلعب دورًا في ظهور الاضطراب:
• العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي مع اضطرابات القلق أو الوسواس.
• كيمياء الدماغ: اختلالات في الناقلات العصبية مثل السيروتونين.
• العوامل النفسية والاجتماعية: التوتر، التجارب الصادمة أو الطفولة السلبية.
• سمات الشخصية: الكمالية والرغبة في السيطرة تزيد من الميل للتفكير المفرط.
• العوامل البيئية: ضغوط العمل، المشاكل العائلية، أو التحديات الاجتماعية.

أضرار الإفراط في التفكير

ويسبب الإفراط في التفكير توترًا وقلقًا مستمرين يؤديان إلى مشاكل صحية وعقلية، إرهاق ذهني، صعوبة في اتخاذ القرارات، عزلة اجتماعية، ومشاكل في العلاقات والإنتاجية.

علاج الإفراط في التفكير

يمكن علاج الإفراط في التفكير عبر طرق متعددة حسب حالة الفرد، منها:
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد على فهم أنماط التفكير السلبية وتغييرها إلى أنماط أكثر صحة.
• العلاج الدوائي: مضادات الاكتئاب أو مهدئات القلق لتنظيم التوازن الكيميائي في الدماغ.
• اليقظة الذهنية والتأمل: تدريب العقل على التركيز على اللحظة الحالية وتقليل الانشغال الذهني.
• العلاج الجماعي: توفير دعم عاطفي من خلال مشاركة التجارب مع أشخاص آخرين يعانون نفس المشكلة.

ومن خلال المساعدة المتخصصة، يمكن للأفراد إدارة الإفراط في التفكير وتحسين جودة حياتهم، واستعادة التوازن النفسي والجسدي.

شهدت حركة الملاحة عبر قناة السويس تعافياً ملموساً بعد توقف الحرب في غزة، وعودة الاستقرار إلى منطقة البحر الأحمر، ما انعكس إيجاباً على إيرادات الممر الملاحي الحيوي والاقتصاد المصري.

وقال رئيس هيئة قناة السويس، الفريق أسامة ربيع، إن النصف الثاني من عام 2025، شهد تحسناً نسبياً وبدء تعافٍ جزئي لحركة الملاحة، مع جهود مستمرة لتعزيز الموقف التنافسي للقناة، بعد الانتهاء من تطوير القطاع الجنوبي.

وأضاف ربيع، خلال اجتماع مع الرئيس عبد الفتاح السيسي، أن العودة التدريجية لسفن الحاويات العملاقة مؤشر إيجابي نحو استقرار الحركة الملاحية مجدداً.

وأشار إلى توقعات بتحسن أكبر لإيرادات القناة، خلال النصف الثاني من عام 2026، مع عودة بعض الخطوط الملاحية إلى مستوياتها الطبيعية بنهاية العام، مؤكداً أن ذلك يعيد الحياة إلى أحد مصادر الدخل الأساسية للاقتصاد المصري.

وفي السياق نفسه، أعلنت شركة “ميرسك”، استئناف خدمة خط حاويات الشرق الأوسط (MECL)، عبر مضيق باب المندب ومن وإلى قناة السويس، ما يعكس الثقة بعودة الاستقرار الملاحي.

بدوره، رجح بنك “مورجان ستانلي”، أن تلعب العودة التدريجية لحركة الملاحة دوراً محورياً في دعم أسواق الأسهم المصرية خلال 2026، مع بوادر تحسين معنويات المستثمرين وإمكانية إعادة تقييم إيجابية للأسواق، بعد الخسائر الكبيرة التي تكبدتها القناة خلال سنوات الحرب في غزة، والتي بلغت نحو 9 مليارات دولار، بسبب استهداف السفن وتجنب الخطوط الملاحية العالمية المرور بالقناة.

رغم أن الأنهار تبدو قديمة قدم التلال، إلا أن بعضها ينجو من الزمن أطول من غيره. ويُعد نهر فينكي في أستراليا، أو لارابينتا بلغة السكان الأصليين الأرينتي، أقدم نهر في العالم اليوم، حيث يقدر عمره بين 300 و400 مليون سنة.

ويمتد النهر عبر شبكة من الجداول والقنوات تصل إلى أكثر من 640 كيلومتراً (400 ميل) في الإقليم الشمالي وجنوب أستراليا.

وبسبب الظروف القاحلة في وسط القارة، يتدفق النهر بشكل متقطع، ليظهر غالبًا كسلسلة من البرك المائية المعزولة.

وأثبتت الدراسات الجيولوجية وقياسات النظائر المشعّة في الصخور المحيطة أن نظام النهر يعود إلى العصر الديفوني أو الكربوني، قبل تكون سلسلة جبال ماكدونيل (تجوريتجا)، ما يعني أن النهر أقدم من هذه الجبال.

ويُعد تصريف النهر عبر الصخور الصلبة، المعروف باسم التصريف المحوري المتقاطع، دليلًا على أن نهر فينكي سبق تشكل التضاريس الحالية، حيث كان يسلك طريقه أثناء ارتفاع القشرة الأرضية، وفق ما أوضح عالم الجيومورفولوجيا فيكتور بيكر.

وتُظهر هذه الدراسات كيف شكل الماء والظروف الطبيعية سطح الأرض عبر ملايين السنين، ما يجعل نهر فينكي شاهدًا حيًّا على تاريخ كوكبنا الجيولوجي الطويل.

أعلن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، الأحد، أن شخصين قتلا وأصيب العشرات في هجوم روسي واسع، نفذته طائرات مسيرة خلال الليل.

وقال إن الهجوم استهدف مناطق سومي وخاركيف ودنيبرو وزابوريجيا وخميلنيتسكي وأوديسا، بإطلاق أكثر من 200 طائرة مسيرة، فيما سجل الجيش 30 غارة جوية على 15 موقعًا.

وأكد رئيس بلدية خاركيف إيهور تيريكوف، مقتل شخص في المدينة، بينما لم تتضح بعد هوية الضحية الثانية.

وتسبب القصف المكثف لشبكة الكهرباء بانقطاعات في التيار الكهربائي، وتخفيضات في التدفئة في العاصمة كييف ومدن رئيسية أخرى، وسط درجات حرارة تصل إلى -16 درجة مئوية.

وجاء الهجوم الروسي في وقت يجتمع فيه مسؤولون أميركيون وأوكرانيون، في ميامي، لمناقشة الضمانات الأمنية وحزمة دعم اقتصادي لأوكرانيا بعد الحرب، في ظل ضغوط واشنطن على كييف للموافقة على إطار سلام محتمل مع موسكو.

أفادت الرئاسة الفرنسية أن الرئيس إيمانويل ماكرون سيطلب تفعيل آلية أوروبية تهدف إلى الحد من قدرة الولايات المتحدة على دخول أسواق الاتحاد الأوروبي، في حال فرض الرئيس الأميركي دونالد ترامب رسوماً جمركية جديدة على دول الاتحاد.

أكد مسؤول إيراني، يوم الأحد، مقتل ما لا يقل عن 5 آلاف شخص خلال الاحتجاجات التي شهدتها البلاد، بينهم نحو 500 من أفراد الأمن.

واتهم المسؤول “إرهابيين ومثيري شغب مسلحين”، بقتل “الإيرانيين الأبرياء”.

وأشار الى أن أعنف الاشتباكات وأعلى عدد من القتلى وقعت بالمناطق الكردية، في شمال غرب إيران، حيث تنشط جماعات انفصالية، مضيفاً أنه “من المتوقع ألا يرتفع عدد القتلى النهائي بشكل حاد”.

ولفت إلى أن “إسرائيل وجماعات مسلحة في الخارج قدمت الدعم والتسليح للمتظاهرين”.

وتشهد إيران احتجاجات بدأت نهاية كانون الأول 2025، بسبب أزمات اقتصادية، ثم توسعت لتطال مطالب سياسية، وبلغت ذروتها بعد دعوات من رضا بهلوي، نجل شاه إيران السابق.

وقوبلت الاحتجاجات بإجراءات أمنية مشددة، شملت قطع الإنترنت، وأسفرت عن سقوط قتلى في صفوف المتظاهرين وقوات الأمن.

وفي 12 كانون الثاني، قالت السلطات إن الوضع قد “تمت السيطرة عليه”، متهمة الولايات المتحدة والاحتلال، بالتحريض على الاضطرابات.

عملت أربعة فرق من جمعية “الرسالة للإسعاف الصحي” على نقل عدد من حالات الاختناق من منطقة حارة صيدا إلى مستشفى حمود، إثر تعرضهم للاختناق داخل إحدى الغرف.

وأظهرت الفحوص الطبية أن سبب الاختناق ناجم عن تسرّب من سخان الغاز داخل الغرفة، وليس نتيجة تناول طعام من أحد المطاعم كما أُشيع.

وأكدت الجهات الطبية أن حالة المصابين مستقرة.

أعلنت وزارة الطاقة السورية، يوم الأحد، استعادة وحدات الجيش العربي السوري السيطرة الكاملة على سد الفرات، بعد تحريره من تنظيم “قسد” التي كانت تسيطر عليه لسنوات.

وذكرت الوزارة في منشور على صفحتها في “إكس”، أن إدارة السد وتشغيل مرافقه، عادت إلى العاملين والفنيين المختصين.

ويُعد سد الفرات من أهم منشآت المياه والطاقة في البلاد، إذ يضم محطة كهرومائية على الطرف الأيمن للسد، تضم ثماني مجموعات توليد، بقدرة 110 ميغاواط لكل مجموعة.

في السياق، أعلنت وزارة الداخلية السورية أن “الحياة بدأت تعود إلى طبيعتها في مدينة الطبقة بعد تأمينها من قبل عناصر الأمن الداخلي”.

من جانبها، قالت “قسد” إن قواتها “أحبطت محاولات بعض الخلايا لزعزعة الأمن والاستقرار بمنطقة الشدادي في ريف الحسكة”، فيما أعلن الجيش السوري السيطرة على عدد من حقول الطاقة في دير الزور.

وكان مصدر حكومي سوري قد أكد، أن الدولة بسطت سيطرتها على غرب الفرات بالكامل، بينما ذكر مصدر عسكري أن الجيش أخرج “قسد” من المنطقة، وبدأ بإرسال آليات ثقيلة للدخول إلى المواقع النفطية التي انسحبت منها القوات.