صرح الأمين العام لحلف الناتو ينس ستولتنبيرغ لوكالة “د ب أ” الألمانية، أن “الناتو لم يعد بعدم التوسع أبدا، فذلك غير وارد في أي اتفاقية دولية، حتى في المعاهدة التأسيسية لمنظمتنا مكتوب أن كل دولة أوروبية يمكنها أن تكون عضوا في المنظمة”.

وأضاف: “هناك أيضا وثائق تعود إلى السبعينات والتسعينات من القرن العشرين، منها وثيقة هلسنكي الختامية وميثاق باريس والوثيقة الأساسية لروسيا والناتو والكثير من المعاهدات الأخرى التي تشير بوضوح إلى أن كل دولة تستطيع تقرير مصيرها بحرية”.

وأكد أن “هذا هو المبدأ الأساسي للأمن الأوروبي الذي اتفقت عليه روسيا”، مشيرا إلى أنه “لا نستطيع تغيير ذلك بسبب بعض التصريحات، والحلفاء ينفون تقديم أي وعود من هذا القبيل، والرئيس السابق للاتحاد السوفيتي ميخائيل غورباتشوف نفسه صرح بأن مسألة توسع الناتو شرقا لم تناقش قبل إعادة توحيد ألمانيا”.

كشف موقع “بيزنيس إنسايدر” الروتين الليلي الذي يعتمده الملياردير الأميركي بيل غيتس، للحصول على قسط كاف من النوم وتحسين إنتاجيته.

ولفت الموقع إلى “إمكانية تحسين الإنسان لقدراته الإنتاجية، وعليه أن يبدأ أولا بالحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة”، مضيفا: “إذا وجدت نفسك تكافح في هذا الصدد، فقد ترغب في البدء في اتباع روتين بيل غيتس الليلي”.

وأشار الموقع إلى أنه “للنوم جيدا، يحتاج عقلك إلى إنهاء يومه بعيدا عن المشاكل والالتزامات المزعجة، وإلا فإن تلك الأفكار والهموم ستبقيك مستيقظا”، لافتا إلى أنه “لهذا الغرض، يستخدم بيل غيتس حيلة بسيطة لتصفية ذهنه، حيث كان قد صرح في عام 2014: “أقوم بغسل الأواني كل ليلة””.

وذكر “بيزنيس إنسايدر” أن “المهام البسيطة مثل حيلة غيتس تعتبر مفيدة لتخفيف التوتر والابتعاد عن الهموم”، مؤكدا أن “القراءة قبل النوم تعد عادة رائعة يجب أن تمارسها بصفة يومية، هذا بالضبط ما يفعله بيل غيتس”.

أعلن وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبد اللهيان أن “السعودية وافقت على منح تأشيرات لثلاثة دبلوماسيين إيرانيين، في علامة على تحسن العلاقات المقطوعة بين البلدين”.

ونقلت وسائل إعلام إيرانية عن عبد اللهيان قوله أن “الدبلوماسيين سيبدأون العمل لدى منظمة المؤتمر الإسلامي في جدة وسيقيمون في السعودية”.

ولفت عبد اللهيان في مؤتمر صحفي في طهران، مع نظيره العراقي فؤاد حسين، إلى أن الجولة المقبلة من المحادثات السعودية الإيرانية ستعقد قريبا في العاصمة العراقية بغداد.

دعا ​وزير الصحة​ العامة ​فراس الأبيض​، في تصريح تلفزيوني، ​اللبنانيين​ للانتباه خلال الاحتفال بالأعياد.

وأضاف: “لنتذكر مآسي العام الماضي، مع احتفال آمن وسليم، وندعو الجميع الى الاستعجال بأخذ ​اللقاح​ عوضا من التعرض للدخول الى المستشفى”.

وطلب من “اللبنانيين القادمين الى لبنان التسجيل في موقع وزارة الصحة الذي تم الإعلان عنه سابقا”، قائلا أنه “لا يحتاج أكثر من دقيقتين”.

ولفت إلى أن “حصيلة المصابين بفيروس كورونا​ الذين قدموا عبر مطار ​بيروت​ اليوم 106 حالات”، وأكد على “الجميع القيام بفحص الكشف عن كورونا قبل ب48 ساعة من انطلاق طائرته الى بيروت”.

تلقى الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب، جرعة معززة من لقاح كورونا.

وقالت المتحدثة باسم البيت الأبيض، جين بساكي، إن البيت الأبيض ممتن للرئيس السابق الذي تلقى الجرعة المعززة وشجع على الحصول عليها.

وكان الرئيس الأميركي جو بايدن قد أشاد بإدارة سلفه قائلا “بفضل الإدارة السابقة ومجتمعنا العلمي، كانت أميركا من أوائل الدول التي حصلت على اللقاح”.

من جهته، لفت ترامب إلى أن المدح الذي سمعه من الرئيس جو بايدن لجهود الإدارة السابقة في طرح اللقاح المضاد لفيروس كورونا “فاجأه”.

يحاول اللصوص الإلكترونيون اتباع تكتيك جديد للوصول إلى حسابات “واتس آب”، وهو تهديد يجب على جميع المستخدمين على علم به.

وتقول الشركة التابعة لـ “ميتا”، إنها اكتشفت أكثر من 39000 موقع ويب تحاول سرقة تفاصيل المستخدم من خلال صفحات تسجيل الدخول المزيفة.

هذا الامر لا يقتصر فقط على واتساب فأيضا المحاولات تتم على حسابات “فيسبوك” و”مسنجر” و”إنستغرام” أيضاً، وتجذب هجمات التصيّد الجديدة الضحايا إلى مواقع “الويب” التي يبدو أن جهة موثوقاً بها تديرها، ويقوم محتوى الموقع بالتصميم لإقناع الضحية بإدخال معلومات حساسة، مثل كلمة المرور أو عنوان البريد الإلكتروني.

وتشعر “فيسبوك” بقلق شديد بشأن هذه الموجة الأخيرة من مواقع سرقة البيانات، ورفعت دعوى قضائية في محاولة لإيقاف اللصوص الإلكترونيين في مساراتهم.

واحذر إذا تلقيت رسالة بريد إلكتروني أو رسالة نصية أو رسالة “واتس آب” تطلب منك تسجيل الدخول إلى أي من حساباتك المملوكة لـ “فيسبوك” عبر موقع ويب، فإن النصيحة بسيطة: لا تدخل أي تفاصيل ما لم تكن متأكدا بنسبة 100٪ أنها واردة من مصدر رسمي.

ويؤكد “فيسبوك” إن جميع رسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بحسابك تأتي دائماً من fb.com أو facebook.com أو facebookmail.com. ويمكنك دائما زيارة facebook.com أو فتح تطبيق “فيسبوك” للتحقق من الرسائل المهمة من الشركة.

أعلنت قيادة الجيش– مديرية التوجيه أنه “بتاريخ 22/ 12/ 2021 اعتبارا من الساعة 17.20 ولغاية الساعة 18.35، تم تسجيل خرقين بحريين معاديين للمياه الإقليمية اللبنانية مقابل رأس الناقورة، لمسافة أقصاها 390 مترا”.

ولفتت في بيان إلى أنه “تتم متابعة موضوع الخرقَين بالتنسيق مع قوات الأمم المتحدة الموقتة في لبنان”.

اختتمت فعاليات أسبوع الموضة 2021 في دبي، الحدث الأبرز من نوعه الذي جمع بين نخبة من المصممين المحليين والإقليميين لاستعراض تصاميم الأزياء الراقية ودعم المواهب الناشئة، وأقيم الحدث الرائد بتنظيم “سوبريم إيفينتس” التي ركزت في فعاليات هذا العام على تقديم فرصة تعزيز أعمال المواهب العاملة في صناعة الملابس والناشئة في هذا المجال، واستقطب الحدث مجموعة من عشاق الموضة في المنطقة والمشاهير الذين تألقوا على السجادة الحمراء خلال الفعاليات.

وجمع الحدث هذا العام نخبة من المصممين المبدعين مع أكثر من 25 عاماً من الخبرة، كما ساهم في دعم هذا المجال وخاصة في مرحلة ما بعد الوباء العالمي وكذلك أعمال القطاعات ذات الصلة، من خلال تقديم منصة مثالية للمصممين لاستعراض أحدث تصاميم الأزياء وأيضاً تمهيد الطريق للخريجين الجدد في هذا المجال لعرض مواهبهم الناشئة.

وقد أقيم هذا الحدث في الساحة التي افتتحت حديثًا في آي إم جي عالم من المغامرات بتنظيم من قبل “سوبريم إيفنتس”. وعلق سيف علي خان من سوبريم إيفنت: “يسعدنا النجاح الذي شهدته نسخة هذا العام من الحدث الأبرز في مجال الأزياء بالمنطقة، ولقد عملنا على تنظيم فعالياته بشكل يتماشى مع جهود دبي الواسعة لدعم مختلف القطاعات في مرحلة ما بعد الوباء العالمي، ورؤيتها الرشيدة الهادفة إلى دعم المواهب الناشئة في مختلف المجالات ومنها الأزياء وكذلك الاقتصاد الإبداعي.

ومن المصممين الذين شاركوا في الحدث الرائد هذا العام، المصممة “لارا”والتي عرضت مجموعة تصاميم خالدة والتي تغطي أنماطًا مختلفة من أجيال مختلفة، وتسليط الضوء على كل حقبة بظلال وأسلوب ملابس مختلف، وقد أطلقت لارا مجموعتها الأولى. احتفالًا بالفردية. والمصمم نعمان أنصاري الذي أطلق مجموعة أزياء The Secret Courtyard”والتي تعكس الإبداع مع لمسة من البريق اللامع. استعدت المجموعة بشكل مثالي لموسم الأعياد المقبل، حيث دمج المصمم اللون الغامق مع المطبوعات الغنية.

قدم المصمم نيفيديتا كوتور مجموعة أزياء تجسد اختيار الألوان المبهج، والبناء التفصيلي والعناية المرئية الممنوحة لأدق غرزة توقيع المصمم الملتزم بابتكار كوتور يجسد الخفة والجمال. والمصمم بنهود عرض مجموعة Benhode الرائعة التي تعكس لقاء الفن بالواقع المعزز والتي تتميز بدقة التصميم والحرفية ونجلب الرقي والأناقة للرجل العصري حيث تمتزج الخياطة الكلاسيكية والملمس معًا واستخدام المصمم للأقمشة المستدامة لتعكس مجموعة تصاميم أزياء “مبتكرة وملهمة”.

وكان استعراض مجموعة أماتو من فورن وان مثالي لعرض ختامي لأسبوع الموضة 2021، حيث كانت مجموعته بتصاميم جريئة وتجمع بين الأسلوب الراقي والدراما، وبأسلوب فريد من نوعه قدم الطباعة الزرقاء للأزياء الراقية في الإمارات العربية المتحدة، واحتفاءً بالمرأة من خلال تصاميم مجموعته كانت الصور الظلية أنيقة وحسية، لكنها قوية مع حافة متمردة وقد أظهر العرض التقديمي قدرة المصمم البارعة على ابتكار تصاميم تتميز بدمج الخيال والمستقبلية.

وأختتم سيف علي خان، منتج أسبوع الموضة 2021: “نحن فخورون بأن نكون جزءًا الإبداع في دبي، لنمضي على خطى قيادتنا، ونعمل على تعزيز قطاع الأزياء والموضة، وسيواصل فريق العمل في سوبريم إيفنتس جهوده لدعم أعمال المصممين الإبداعية ومجال الموضة في المنطقة

أشارت قيادة الجيش – مديرية التوجيه إلى أنه “باشرت وحدات الجيش تنفيذ تدابير أمنية مشددة في مختلف المناطق اللبنانية، لحماية الأماكن الدينية وتأمين حركة التسوق والمرافق السياحية والتجارية والاقتصادية، وذلك لمناسبة الأعياد المجيدة”.

ودعت قيادة الجيش في بيان “المواطنين إلى التجاوب مع الإجراءات الأمنية المتخذة، حفاظاً على السلامة العامة والانتظام العام في البلاد”.

المرحلة العمرية تلعب دورا كبيرا في تغيرات الجسم، لذلك يجب معرفة جسمنا جيدا لنتعلم كيفية التعامل معه.

لفت تقرير في موقع “Eat This Not That”، أنه عندما يدخل الشخص مرحلة الخمسينات من العمر، تتغير بيولوجيا الجسم من عدة نواحٍ، والتي تعد أكثرها شيوعًا هي احتمال ارتفاع مستويات الكوليسترول، فكما تؤثر عوامل كثيرة على ارتفاع مستويات الكوليسترول، مثل النظام الغذائي والتدخين والتمارين الرياضية والوراثة، العمر ايضا له دور في ذلك.

وأكد التقرير أنه “ترتفع مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي لكل من الرجال والنساء مع تقدمهم في العمر، ولكن تتعرض النساء بعد انقطاع الطمث لارتفاع محتمل بمستويات أعلى، ومن الأهمية بمكان القيام بكل ما بالإمكان خلال مرحلتي الخمسينات والستينات من العمر للحفاظ على مستويات الكوليسترول منخفضة في الدم. يمكن تحقيق تلك الغاية من خلال عدة عادات صحية من بينها التغذية المناسبة وممارسة التمرينات الرياضية، أو من خلال الوصفات الطبية التي يحددها الطبيب المتخصص إذا كانت الحالة تستدعي العلاج بالأدوية”.

وتابع: “تقول اختصاصية التغذية إيمي غودسون، مؤلفة كتاب The Sports Nutrition Playbook، إن “إحدى أفضل عادات التغذية التي يمكن اتباعها لخفض الكوليسترول بعد سن الخمسين هي تضمين الألياف القابلة للذوبان في النظام الغذائي، لافتة إلى أن “الألياف القابلة للذوبان هي واحدة من أكبر العوامل التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول لأنها تذوب في الماء لتكوين مادة تشبه الهلام يمكن أن ترتبط بالكوليسترول”، مضيفة: “يجب تناول “الشوفان، أو أي وجبة مصنوعة من دقيق الشوفان، والفواكه، حيث يمكن تناول الفاصوليا والبذور والمكسرات مثل اللوز، كأفضل خيارات لوجبات غنية بالألياف القابلة للذوبان”.

وتوصي غودسون بتجربة تناول “دقيق الشوفان في وجبة الفطور، وتناول اللوز والتفاح في وقت الوجبة الخفيفة، ورش البذور والحبوب الكاملة على الزبادي، وإضافة الفاصوليا إلى وعاء الحساء في وقت العشاء”.

وأضاف: “في حين أن الألياف القابلة للذوبان هي النوع، الذي يرتبط بمكافحة الكوليسترول وطرده من الجسم، فإن الألياف غير القابلة للذوبان مهمة أيضًا لصحة الإنسان، لأن هذا النوع من الألياف هو ما يساعد على تليين البراز والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويمكن العثور عليه في الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والبطاطس والفاصوليا الخضراء”.

وتختتم غودسون نصائحها قائلة: عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول، يجب التركيز على تناول الألياف القابلة للذوبان، بحيث “لا يقل إجمالي ما يتم تناوله يوميًا عن 25 إلى 38 غرامًا من الألياف، من بينها 5 إلى 10 غرامات على الأقل من الألياف القابلة للذوبان”.