الجمعة, يناير 30, 2026
Home Blog Page 17052

طريقة للتخلص من “أرق كورونا”

في زمن مرض “كوفيد- 19″، أصبح النوم بالنسبة إلى كثيرين نادراً للغاية بسبب الأرق الذي يسببه المرض.

ويقول استشاري الأعصاب البريطاني غاي ليشزينر، إن “واحداً على الأقل من كل 10 بريطانيين يعاني الأرق المزمن، الذي يعرّف بأنه الصعوبة في النوم في معظم الليالي على مدار 4 أسابيع”.

وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أشار ليشزينر إلى ان “الأرق قد يكون نتيجة أعراض وباء كورونا الطويل الأمد، الذي جرى الإبلاغ عنه بكثرة، أو نتيجة للتوتر المتزايد”، مؤكدا أن “الوباء ترك أثراً كبيراً على عالم النوم”.

ولاحظ ليشزينر أن “كثيراً من المرضى يظهرون في حالة فرط اليقظة، وهي حالة نفسية ناجمة عن مشكلة نفسية تبقي الحواس في حالة تأهب لمواجهة خطر يعتقد أنه وشيك”.

ولفت إلى أنّ “هذه الحالة تُصاحِب من يستيقظون في منتصف الليل”، مرجّحاً أن “الأمر مردّه الصدمة التي سبّبها المرض في عامه الأول، وحينها كان المرض مجهولاً، فبدا خطراً للشخص”.

وذكرت دراسة نشرت في مجلة طب النوم عام 2021، أن 75 بالمئة من مرضى “كوفيد-19” عانوا مشاكل في النوم.

وتظهر الأبحاث أن الحرمان من النوم بصورة مستمرة يرتبط بآثار خطيرة وطويلة المدى على صحة الإنسان، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومشاكل القلب.

وأكد الطبيب البريطاني أن “النوم عادة مكتسبة، ما يعني أن تعلّمها ممكن حتى بعد القلق الكبير الذي يسببه المرض”، داعيا إلى “اتخاذ كل ما يريح الصحة النفسية حتى نتمكن من النوم، لأنهما أمران مرتبطان”.

ويرفض ليشزينر الحبوب المنومة، مؤكدا أنها “تحدث مشاكل أكثر (قد تنام لمدة 30 دقيقة إضافية فقط)”، لافتا إلى أن “القيلولة أثناء النهار تؤدي إلى التشويش على النوم في الليل”.

وينصح بالخروج من الغرفة خلال 15 دقيقة إذا لم يتمكن الشخص من النوم.

هاشم: لإيلاء الحكومة الاولوية للقضايا المعيشية

شدد عضو كتلة “التنمية والتحرير” النائب قاسم هاشم، على “ضرورة إيلاء الحكومة الاولوية لقضايا الناس المعيشية والحياتية بكل تفاصيلها اليومية في عودتها الى تفعيل حركتها بعد الخطوة الايجابية للثنائي الوطني، والتي يجب ان تحولها الى مادة نقاش محورية للوصول الى الحلول والمعالجات لإعادة بناء الثقة بين اللبنانيين ودولتهم، من خلال حرص الحكومة على بذل كل جهد من اجل حياة كريمة بات اللبنانيون يتندرون عليها في ظل الواقع المرير الذي يعيشونه”.

وأكد هاشم أن “ما يواجهه المواطن اليوم من تحديات وصعوبات، يترافق مع غياب الرقابة عن جشع التجار وما نشهده من تفلت وارتفاع الاسعار رغم تحسن سعر العملة الوطنية وانخفاض الدولار، ومن حق المواطن أن يسأل اين المعنيين مما يجري، والى متى حالة الضياع وترك اللبنانيين لقدرهم يدفعون الثمن في كل الظروف سلبية كانت ام ايجابية”.

وطالب بـ “اتخاذ كل الإجراءات سريعا لوضع حد لهذا التفلت، لعدم قدرة المواطن على تحمل اعباء اضافية نتيجة المماطلة والاهمال والاستهتار”.

“الأرصاد” الجوية تحذر: طقس جليدي وعاصف!

توقّعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، ان يكون الطقس اليوم صاف اجمالا مع بقاء درجات الحرارة متدنية (دون معدلاتها السنوية)، ويتكون الجليد على المرتفعات وفي الداخل اعتبارا من ارتفاع 700 متر وما فوق مع تحذير من خطر الانزلاق.

وطلبت غرفة التحكم المروري من السائقين توخي الحذر وتخفيف السرعة على طريق الكحالة حتى مستديرة عاليه بسبب تكون طبقة من الجليد وحصول انزلاقات.

كما طلبت من السائقين تخفيف السرعة على جسر المديرج بسبب تكون طبقة من الجليد و حرصاً على السلامة العامة.

وفي التفاصيل، اليكم طقس الأيام المقبلة:

الإثنين :
١- الحرارة ساحلاً بين ٥ و ١٢ درجة بقاعاً بين -٧ و ٣ درجات وعلى الـ ١٠٠٠م بين -٢ و ٤ درجات
٢- الجو : مشمس
٣- الرياح : شمالية غربية معتدلة من ٢٠ الى ٤٠ كم/س
٤- الرطوبة السطحية ساحلا ٦٠ – ٧٥ ٪؜
٥- الضغط الجوي ١٠٢٣ hpa
٦- الرؤية جيدة
٧- البحر منخفض الموج وحرارة سطح المياه ١٩ درجة

الثلاثاء : طقس مستقر نهاراً مع ارتفاع الحرارة ويتحول غير مستقر عاصف منتصف الليل وما بعد، مع أمطار رعدية غزيرة وتساقط البرد وثلوج على ١٣٠ متر ورياح جنوبية غربية قوية جداً ٨٥كم/س خاصة شمالاً فيما الحرارة تتراوح على الشكل التالي ساحلاً بين ٨ و ١٤ درجة على ال ١٠٠٠ متر بين ٢ و ٦ درجات وبقاعاً بين ١ و ٨ درجات

الأربعاء : طقس غير مستقر عاصف منتصف مع أمطار رعدية غزيرة وتساقط وثلوج على ١٢٠٠ متر صباحاً وتتدنى تدريجياً بعد الظهر إلى ما دون الـ ١٠٠٠ متر بالتوازي مع دخول الرياح الباردة جداً وتطال المناطق القريبة من السواحل بين ليل الأربعاء وصباح الخميس ~٤٠٠متر الرياح جنوبية غربية قوية جداً ٧٠كم/س خاصة شمالاً تتحول شمالية، فيما الحرارة تتراوح على الشكل التالي ساحلا بين ٤ و ١١ درجة على الـ ١٠٠٠متر بين -٣ و ٢ درجات وبقاعا بين -٥ و ٣ درجات ينحسر المنخفض الجوي صباح الخميس ليحل مكانه موجد جليد قوية على الجبال المتدنية وفي البقاع.

 

المكتب الاعلامي لميقاتي: لاظهار الحقيقة في ملف المرفأ

أشار المكتب الاعلامي لرئيس مجلس الوزراء نجيب ميقاتي الى أن صحيفة “الأخبار” أوردت في عددها الصادر اليوم “ان الرئيس ميقاتي طلب سرا من بعض الجهات التنسيق مع أهالي شهداء المرفأ، لتقديم دعاوى جديدة ضد المحقق العدلي طارق البيطار بسبب “استنسابيته”.

يؤكد المكتب، ان هذا الخبر عار من الصحة جملة وتفصيلا، ويندرج في اطار الحملة التي تقودها “الاخبار” منذ فترة على رئيس الحكومة.

ويوضح، ان الموقف المعلن والثابت لرئيس الحكومة هو أنه لا يتدخل في عمل القضاء، ويدعو الى إحقاق الحق في هذا الملف واظهار الحقيقة التي ينشدها الجميع. فاقتضى التوضيح”.

تراجع الدولار.. متى تنخفض أسعار السلع؟

أكد رئيس ​نقابة مستوردي المواد الغذائية​ ​​هاني بحصلي​​، أن “اسعار المواد الغذائية ستنخفض هذا الاسبوع بفعل تراجع الدولار، وستتماشى مع رقم قريب من سعر السوق”.

وفي حديث إذاعي، لفت بحصلي إلى أن “الاستيراد خاضع للمراقبة من الجهات الرسمية، وكل البضائع تخضع لنفس التحاليل وبالتالي لا خوف على نوعية المنتج، ولبنان لا يزال يستورد من كافة البلدان”.

بماذا يدعو ميقاتي سراً أهالي شهداء المرفأ؟

أشارت معلومات لـ “الأخبار” الى أنه حصلَ تطوّر جديد تمثّل، في طلب رئيس الوزراء نجيب ميقاتي سراً من بعض الجهات التنسيق مع أهالي شهداء المرفأ لتقديم دعاوى جديدة ضد المحقق العدلي طارق البيطار بسبب “استنسابيته”، علماً أن رئيس الحكومة يؤكّد دائماً في العلن أنه ضد التدخل في القضاء.

وأوضحت “الأخبار” أنه، تبقى مشكلة المحقق العدلي الذي اعتبره البعض، تحديداً خصوم حزب الله، “المُنتصر” مقابل تراجع الفريق الآخر. لكن البيطار، عملياً، كُفَّت يده عن ملف التحقيقات بسبب تعليق الدعاوى المقدمة ضده أو ضد قضاة ينظرون في هذه الدعاوى، ومن المؤكّد أن عودة البيطار لن تكون قريبة، خصوصاً بعدما فقدت الهيئة العامة لمحكمة التمييز نصابها في ظل تعذّر تعيين قضاة تمييز أصيلين، فيما هناك دعاوى أخرى يجري التحضير لها لتقديمها إلى محاكم التمييز.

 

الرسالة الأميركية: 9 طلبات من لبنان لمنع العقوبات!

جريدة الأخبار

أشارت صحيفة “الأخبار” في عددها اليوم، الى أنها حصلت على نسخة من الرسالة التي وجهتها الحكومة الأميركية إلى لبنان، عبر المدير العام لمؤسسة كهرباء لبنان كمال حايك، وسُلّمت نسخة منها إلى الرئيس نجيب ميقاتي ووزير الطاقة وليد فياض.

وتابعت “الأخبار”، الرسالة الأميركية جاءت بناء لطلب رسمي لبناني ومصري، وتتعلق بتأكيد مكتب مراقبة الأصول الأجنبية في وزارة الخزانة الأميركية (أوفاك) على عدم إخضاع أي مؤسسة رسمية أو خاصة من لبنان ومصر والأردن للعقوبات الواردة ضمن «قانون قيصر» الخاص بمحاصرة الإدارة الأميركية للشعب السوري. وفي ما يأتي ترجمة غير رسمية للكتاب:

عزيزي المدير العام حايك
‏‎إن مكتب مراقبة الأصول الأجنبية التابع لوزارة الخزانة الأميركية (OFAC) على علم بأن الشركة المصرية القابضة للغازات الطبيعية (إيجاس) ترغب في توفير 60 مليون قدم مكعبة من الغاز الطبيعي يومياً إلى لبنان، مروراً بالأردن وسوريا عبر خط الغاز العربي.

عرض الغاز
يتفهم مكتب مراقبة الأصول الأجنبية كذلك أنه سيتم توفير هذا الغاز لمصنع دير عمار ‎ في شمال لبنان، وأن «إيجاس» ستقدم مدفوعات «عينية» من الغاز للشركة العامة للنفط السوري مقابل الترانزيت عبر سوريا، وأن وزارة الطاقة اللبنانية ستتسلم الغاز من المؤسسة العامة للبترول السورية.

يعلم مكتب مراقبة الأصول الأجنبية، أيضاً، أن البنك الدولي يخطط لتقديم مساعدة مالية للبنان على‏‎ شكل قرض لشركة كهرباء لبنان لدفع ثمن هذا الغاز، على الأقل لمدة 12 إلى 18 ‎ شهراً.
‏‎وبشكل منفصل، يدرك مكتب مراقبة الأصول الأجنبية أن شركة الكهرباء الوطنية (نيبكو) في الأردن، ترغب في توفير 150 – 250 ميغاواط من الكهرباء في الساعة للبنان عبر سوريا،‎ من خلال خط ربط كهربائي حالي.

عرض الكهرباء
يتفهم مكتب مراقبة الأصول الأجنبية أيضاً أن البنك الدولي يدرس تقديم مساعدة مالية لتسهيل المعاملة. إضافة إلى ذلك، ستقوم شركة الكهرباء الأردنية الوطنية (NEPCO) وشركة الكهرباء السورية وشركة كهرباء لبنان بتوقيع اتفاقية نقل الكهرباء لتسهيل هذا الاقتراح.

‏‎تعلم OFAC‎ أن شركة كهرباء لبنان ستتلقى الكهرباء من المؤسسة العامة السورية لنقل وتوزيع الكهرباء. سيتم توفير هذه الكهرباء لشركة كهرباء لبنان، بينما تقوم شركة الكهرباء الأردنية الوطنية بتسديد مدفوعات كهرباء «عينية» للجانب السوري مقابل الترانزيت عبر ‎ سوريا.

بناءً على المعلومات الأولية المقدمة، لن يعتبر مكتب مراقبة الأصول الأجنبية مفاوضات لبنان وارتباطاته بشأن عرض الكهرباء واقتراح الغاز خاضعاً للعقوبات‏‎ بموجب لوائح العقوبات السورية أو قانون قيصر لحماية المدنيين لعام 2019.

إن مكتب مراقبة الأصول الأجنبية مستعد للعمل مع الحكومة اللبنانية وأصحاب المصلحة الرئيسيين الآخرين لضمان أن الاتفاق النهائي لعرض الكهرباء ومقترح الغاز يأخذ في الاعتبار أي مخاوف محتملة تتعلق بالعقوبات عند الحاجة.

كجزء من هذا الجهد، طلب مكتب مراقبة الأصول الأجنبية معلومات إضافية (انظر المرفق 1). ونودّ مناقشة هذا الطلب مع الخبراء الفنيين الذين يعملون على هذه الصفقة، لكي نواصل هذا الحديث.

أي تأكيدات وتطمينات نهائية مكتوبة في ما يتعلق بالعقوبات الأميركية ستكون مشروطة بأن الاقتراح النهائي لا يتضمن أي أفراد أو كيانات على لائحة مكتب مراقبة الأصول الأجنبية (المواطنين المعينين بشكل خاص) ‎وقائمة الأشخاص المحظورين (قائمة الجهات المحظورة SDN)، الأشخاص المحظورين الآخرين من‎ دون أن يشمل ذلك سوريا. ولذلك، فإننا نقدر فهم أي ضوابط في الاقتراح من شأنها ‎الحماية من تورط أولئك المدرجين في قائمة SDN أو تحويل الغاز أو الكهرباء للفاسدين أو لدعم النشاط الخبيث. ونحن على استعداد للعمل معكم في هذه المسألة الهامة.

شكراً لك. على إرسال قائمة الشركات التي يتوقع مشاركتها في عروض الكهرباء والغاز. وبالإضافة إلى قائمة الشركات التي قدمتموها، يرجى تقديم معلومات إضافية عن أي مقاولين ومتعاقدين فرعيين وشركات التأمين المطلوبة لدعم مقترحات الكهرباء والغاز.

1- هل هنالك أي مواطنين أميركيين من ضمن كيانات القطاع الخاص المنخرطة في المشروع؟
2- ما هي الكيانات السورية التي سيتعامل معها اللبنانيون؟
3- هل يخطط لبنان للمساعدة في إصلاح خط التوتر العالي أو محطة دير علي الفرعية، وكلاهما يقع في الأراضي السورية؟ إذا كان الأمر كذلك، هل يمكنك توضيح الخدمات أو البضائع التي تخططون لتقديمها إلى سوريا ومن هي الكيانات التي تخططون للتفاعل معها في سوريا للمساعدة في مثل هذه الإصلاحات؟
4- يرجى تقديم أسماء مختلف المسؤولين والأشخاص الذين سيوقعون على هذه الصفقات.
5- من هم الأفراد في شركة كهرباء لبنان الذين سيشاركون في الحصول على الكهرباء في لبنان؟
6- هل ستستخدم شركة كهرباء لبنان أي مقاولين أو مقاولين فرعيين؟ إذا كان الأمر كذلك، يرجى تقديم معلومات إضافية عن أي مقاولين أو متعاقدين فرعيين.
7- الرجاء تقديم تفاصيل إضافية عن تدفقات المعاملات المالية المتوقعة بما يخص عرض الكهرباء والغاز.
8- ما هي الخطوات التي سيتخذها لبنان لضمان استخدام هذه الكهرباء لصالح الشعب اللبناني؟
9- نرجو تقديم تعهّد واضح بأن عروض الكهرباء والغاز لن تشمل الأشخاص المدرجين في قائمة SDN التابعة لمكتب مراقبة الأصول الأجنبية، بخلاف الحكومة السورية وأي كيانات تمتلكها».

عودة الثنائي عن المقاطعة لم تنطو على أي صفقة!

جزمت أوساط حكومية بارزة لصحيفة “الجمهورية”، انّ عودة الثنائي الشيعي عن مقاطعة جلسات مجلس الوزراء «لم تنطو على أي صفقة، وانما كانت جرأة منه بالتراجع عن هذه المقاطعة وتعبيرًا عن حسّ وطني لديه ردّد رئيس الحكومة مراراً منذ بداية الأزمة انّه يتكّل عليه ليكون هناك تعاون بين الجميع على معالجة الأزمة».

واضافت: «لا احد يمكن ان يحدّد جدول اعمال مجلس الوزراء الذي هو من صلاحية رئيس الحكومة، مع الأخذ في الاعتبار انّ المجلس يمكنه ان يتصدّى لأي أمر يرى فيه خدمة للمصلحة الوطنية».

واشارت المصادر نفسها، الى انّ مجلس الوزراء لن يخوض في التعيينات الإدارية في هذه المرحلة، لأنّها عبارة عن تجاذبات انتخابية، والحكومة لا تريد ان تدخل في هذا الخضم قبل إجراء الانتخابات النيابية».

واكّدت الاوساط نفسها «انّ رئيس الحكومة الذي يتكّل دوماً على الحسّ الوطني لدى جميع الأفرقاء من أجل تمكين الحكومة من معالجة ما تتصدّى له من أزمات، فهو يرى انّ المصلحة الوطنية العليا هي التي انتصرت في النهاية، وهذه المصلحة هي التي جعلته يتعاطى مع الامور بصبر وعدم اتخاذ اي مواقف تؤزم الاوضاع، وهو في هذا السياق احترم الميثاقية الى أقصى الحدود، بحيث انّه لم يقبل بانعقاد اي جلسة بتراء لمجلس الوزراء يغيب عنها أي مكون ميثاقي، وهذه الروحية سيتمّ تكرار التعبير عنها عند انعقاد مجلس الوزراء».

وكشفت هذه الاوساط لـ “الجمهورية”، انّ ميقاتي يريد ان تكون الجلسة الاولى المقبلة للمجلس بعد انتهاء المقاطعة، مخصّصة لمشروع قانون الموازنة العامة لسنة 2022. واكّدت انه سينكّب هذا الاسبوع مع وزير المال يوسف خليل على إنجاز هذا المشروع، تمهيداً لإمكان عقد الجلسة الخاصة بهذا المشروع الاسبوع المقبل.

متى سيدعو ميقاتي الى جلسة لمجلس الوزراء؟

أكّدت اوساط واسعة الإطلاع لصحيفة “الجمهورية”، انّ غالبية بنود مشروع الموازنة أصبحت منجزة. وتوقعت ان ترسله وزارة المال الى رئاسة الحكومة خلال مهلة تتراوح بين 5 ايام واسبوع كحدّ أقصى.

وبناءً على ذلك، كشفت الاوساط انّ رئيس الوزراء نجيب ميقاتي سيدعو الى جلسة لمجلس الوزراء خلال عشرة أيام.

أوميكرون يموت في هذه الحالة!

كشفت دراسة روسية أن متحوّر “أوميكرون” لا يستطيع الحياة طويلاً على السيراميك.

وقد أجرى مركز “فيكتور” الروسي للفيروسات والتكنولوجيا الحيوية، دراسة وتقييم قدرة متحور “أوميكرون” على الاستمرار في الحياة في مختلف البيئات وعلى مختلف الأسطح.

وتبيّن من الدراسة التي قام بها مركز “فيكتور”، التابع للهيئة الفيدرالية لحماية المستهلك “روس بوتريبنادزور”، أن سلالة “أوميكرون” تفقد حيويتها وقدرتها على الاستمرار بشكل أسرع على السيراميك.

وذكرت “روس بوتريبنادزور”، أن خبراء المركز وبهدف تقييم مدى عدوى متحور “أوميكرون”، نفذوا سلسلة من التجارب لتحديد مدى حيوية الفيروس على المعدن والبلاستيك والسيراميك والماء المقطر وتحت نفس ظروف الرطوبة النسبية (30-40٪) ودرجة الحرارة (26-28 درجة مئوية).

وثبت بالتجربة، أن نشاط الفيروس يثبط ويتلاشى على السيراميك بشكل أسرع – يصبح الفيروس غير قادر على الحياة بعد أقل من 24 ساعة.

ووفقا للدراسة، عموماً، لا تختلف ديناميكيات الانخفاض في صلاحية هذه السلالة كثيرا عن المتحورات التي تمت دراستها قبل ذلك لفيروس كورونا.