نشر مجموعة من الخبراء في التغذية، تقريراً حول الأمور اليتي يجب القيام بها لحماية الجهاز المناعي والسماح له بإداء وظيفته في حماية الجسم. تقليل السكر المضاف يؤكد الخبراء ضرورة التدقيق في كمية السكر التي يجب أن يتناولها الشخص في وجبة الفطور، للمساعدة على تقوية مناعة الجسم، معتبرين أن مشكلة استهلاك …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : فيتامين D
هل يمكن تناول جرعات زائدة من فيتامين D؟
أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أهمية تناول فيتامين D، في حديث تلفزيوني، قائلًا: “يجب على النساء الحوامل والأطفال وكبار السن تناول فيتامين D دون الخوف من ارتفاع مستواه في الجسم”. ووفقًا له، “يجب على كل من يعاني من نقص في العناصر المعدنية، تناول فيتامين D. ولكن هذا لا يعني أبدًا أن …
أكمل القراءة »طبيبة تكشف عن علامات نقص الفيتامين D
كشفت الدكتورة اوليسيا سافيليفا أن التعب السريع وهشاشة الأظافر تشير إلى نقص فيتامين D في الجسم. وأشارت الدكتورة في حديث صحفي لها، إلى أن فيتامين D يساهم في العديد من العمليات المهمة الجارية في الجسم، وهو مسؤول عن استقرار المزاج والصحة الجيدة. وأضافت سافيليفا أن فيتامين D هو مركب أساسي …
أكمل القراءة »لعلاج الطفح الجلدي..تناول هذا الفيتامين
إتضح لعلماء منظمة Northwestern Medicine أن فيتامين D فعّال في علاج الطفح الجلدي الذي تسبّبه المواد الكيميائية. واشارت مجلة JCI Insight إلى أن “الباحثين حللوا عينات مأخوذة من 28 متطوعاً سليماً، تعرّض جلد الجانب الداخلي للذراع إلى كمية بسيطة من خردل النتروجين، الذي هو مادة مهيجة للجلد، ما أدى إلى …
أكمل القراءة »ما هو المكمّل الغذائي الذي يخفّف أعراض الاكتئاب؟
تسبب أعراض الاكتئاب عبئاً مرضياً كبيراً في جميع أنحاء العالم، وغالباً ما تكون الفعالية العلاجية لمضادات الاكتئاب الحالية غير كافية، ويبحث الخبراء عن طرق أخرى لتخفيف أعراض الاكتئاب. وأشار تحليل تلوي شامل أجراه فريق دولي من الباحثين إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تخفف من أعراض الاكتئاب لدى البالغين المصابين …
أكمل القراءة »نقص في أحد الفيتامينات أثناء الحمل يهدد النساء بخطر الإجهاض
حذرت مراجعة علمية لدراسات عدة، من أن نقص فيتامين D يمكن أن يزيد من مخاطر تعرض النساء للإجهاض. وخلقه الجسم فيتامين D من أشعة الشمس المباشرة على الجلد بينما يوجد أيضا في عدد قليل من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض وحبوب الإفطار المدعمة. ووجدت الدراسة الحديثة أن النساء اللائي …
أكمل القراءة »هكذا تعوّضون نقص فيتامين D بدون أدوية
أشارت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا فوسكريسينسكايا، إلى أن فيتامين D هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم، لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الطعام، ويمنع هشاشة العظام وتطور السرطان. وقالت في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: “ينتج الجسم حوالي 90 بالمئة من فيتامين D بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية، ولكن في …
أكمل القراءة »