أرشيف الوسم : النظام الغذائي

ناقش تقرير إحدى أحدث الصرعات التي تروج لها نجمات هوليوود، وهي تناول جرعات يومية من زيت الزيتون، لمعرفة الفوائد المحتملة من هذا الإجراء. ووفق “ذا كونفيرسيشن”، انتشر مؤخراً على “تيك توك” أن بعض المشاهير، مثل كورتني كارداشيان وبيونسيه وغوينث بالترو وجنيفر لوبيز، ينسبن الفضل لتوهج بشرتهن إلى تناول جرعات يومية …

يشكل فقدان الوزن لدى عدد كبير من الأشخاص الهاجس الأكبر، إذ فقدان الوزن بسرعة هو هدف يسعى إليه الكثيرون، لكن الطريق إلى تحقيقه يجب أن يكون آمنًا وصحيًا. السر الأساسي لفقدان الوزن بفعالية يكمن في تحقيق التوازن بين النظام الغذائي والنشاط البدني. فعلى النظام الغذائي أن يكون صحي بشكل أساسي …

تُظهر الأبحاث الحديثة أن النظام الغذائي للأم قبل وأثناء الحمل يؤثر على صحة أطفالها، سواء الذكور أو الإناث، بطرق مختلفة. في ضوء ذلك، أجرت إميلي كام من معهد “هدسون” للأبحاث الطبية وجامعة “كامبريدج” دراسة قارنت بين تأثير نظامين غذائيين على صحة النسل، وفق ما نشرته مجلة “ميديكال إكسبريس”. وقارنت الباحثة، …

نشر موقع “Doctissimo” تقريرًا يتضمن بعضًا من العادات، التي من شأنها أن تساعد على الوقاية من مرض “الزهايمر”. وأوضح التقرير، أن مرض الزهايمر يتسبب في حدوث تدهور معرفي مخيف في العقل، وخاصة عندما يكون المرض موجودًا بالفعل في العائلة، أي هناك تاريخ وراثي للإصابة به، وعلى الرغم من عدم وجود …

يسجّل سكان جزيرة سردينيا الإيطالية مستوى مرتفعا من متوسط الأعمار، مقارنةً بغيرهم من شعوب العالم، إذ يبلغ متوسّط أعمار أبناء هذه الجزيرة في البحر الأبيض المتوسّط أكثر من 100 عام. وأوضح تقرير شبكة “CNBC” الأميركية أن سبب ارتفاع متوسط أعمار سكان جزيرة سردينيا، التي تعد واحدة من “المناطق الزرقاء” الخمس …

أذهل رجل إيرلندي يبلغ من العمر 93 عامًا المتابعين بعد أن “شق طريقه في الألعاب الرياضية بأربعة ألقاب عالمية في التجديف الداخلي، كما صدم الأطباء من خلال الحصول على جسم كجسم شاب ثلاثيني”. وفي التفاصيل، بدأ “ريتشارد مورغان” باتباع نظام تمرين لائق عندما بلغ السبعينيات من عمره، وقام الأخير بالتجديف …

كشفت دراسة حديثة أن “النظام الغذائي الخالي من اللحوم قد يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بفيروس كورونا، وفقًا لتقرير نشرته مجلة BMJ Nutrition Prevention and Health”. وأظهرت الدراسة أن “الارتباط بين النظام الغذائي النباتي والانخفاض في احتمالات الإصابة بالفيروس يصل إلى 39 في المئة”. بدوره، أشار رئيس فريق البحث جوليو …

كشفت دراسة جديدة أنه يمكن للناس تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، عن طريق إجراء تغييرات على عاداتهم، بما في ذلك وقت تناول وجباتهم. وكثيرًا ما أكد العلماء أن نمط الحياة الحديث أدى إلى عادات غذائية سيئة معينة، مثل تناول العشاء في وقت متأخر أو تخطي وجبة الإفطار، …

يشارك الحديد في العديد من العمليات الفسيولوجية، وهو ضروري لعمل وظائف الجسم بشكل صحيح. وهناك علامات وأعراض قد تشير إلى نقصه في الجسم. وتقول يكاتيرينا كاشوخ في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “إن أحد الأعراض الأكثر وضوحا لنقص الحديد في الجسم هو التعب السريع، حيث قد يشعر الشخص بالتعب فور استيقاظه، وعند …

توصلت دراسة جديدة إلى أن تقليل تناول الملح يوميا بمقدار ملعقة صغيرة فقط، يمكن أن يكون فعالا، مثل علاج شائع لضغط الدم. وإختبر باحثون من المركز الطبي بجامعة Vanderbilt في ناشفيل بولاية تينيسي الأميركية،  الأنظمة الغذائية العالية والمنخفضة الملح على مئات المرضى، بعضهم يعاني من ارتفاع ضغط الدم، ووجدوا أن …