من الصعب على الكثيرين كسر العادات التي أصبحت جزءاً من حياتهم والإقلاع عنها، لكن هناك عادات بسيطة تجلب تأثيراً إيجابياً كبيراً على صحتنا بمرور الوقت. ومن هذه العادات البسيطة ما يلي: السلالم بدلاً من النادي: قد لا يملك البعض الوقت ولا المال للذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمارين البدنية، ولكن يمكن صعود السلالم مراراً خلال اليوم، …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الماء
ماذا يعني وجود شوائب بيضاء في البول؟
عادة ما يتم الإحتكام للون البول على أنه من المؤشرات التي تكشف عن حالة الأفراد الصحية، وغالبًا ما يكون البول “الشفاف إلى الأصفر الفاتح” دليلًا على سلامة الفرد من الناحية الصحية. لكن هناك بعض العوامل التي قد تغير ذلك، فعلى سبيل المثال، هناك بعض الفيتامينات، والأدوية، أو حتى المواد الغذائية …
أكمل القراءة »وفاة إمرأة أميركية بسبب كثرة شرب الماء!
لقيت سيدة أميركية، تبلغ من العمر (35) عامًا، حتفها، نتيجة إصابتها بـ”تسمم مائي”، أو ما يسمى “نقص صوديوم الدم”، بعد أن أسـرفت في شرب الماء خلال فترة زمنية قصيرة. وفي التفاصيل التي أوردتها صحيفة “ذي إندبندنت” البريطانية، فإن “آشلي سمرز” وهي أم لطفلين، كانت تقضي عطلة نهاية الأسبوع مع أسرتها …
أكمل القراءة »الطرق الأنسب لبلع أقراص الدواء
بلع الأقراص الدوائية من المشكلات الشائعة التي يعاني منها كثيرون، والأسباب وراء ذلك عديدة ومختلفة، لكن أبرزها هو الخوف من الإختناق أو الإصابة الفعلية بما يعرف بـ “عسر البلع”. وبخلاف ذلك، فإن هناك بعض أنواع الأقراص التي يصعب بلعها بالفعل مقارنة بغيرها، وهو ما يزيد من صعوبة الأمر على النساء …
أكمل القراءة »مدينتان أميركيتان قد تختفيان تحت الماء!
كشفت دراسة علمية أن مدينتي ميامي ونيو أورليانز الأميركيتين ستغرقان بفعل ارتفاع منسوب مياه البحر خلال العقود المقبلة، بغض النظر عما يمكن القيام به لكبح جماح الاحتباس الحراري. وقال أستاذ الجيولوجيا في جامعة ميامي هارولد وانليس، انه “مع ذوبان الجليد في غرينلاند والقطب الجنوبي ارتفع منسوب المياه في جنوب فلوريدا …
أكمل القراءة »الصداع عند الإنحناء.. الأسباب وطرق العلاج
ربما لا يخفى عليك حجم المعاناة التي تعيشينها حال إصابتك بصداع، فهو كفيل بتعكير صفو حياتك، وقلب أوضاعك وترتيباتك الشخصية والعائلية رأسا على عقب، خلال مدة زمنية بسيطة. وسواء كنت تعانين من صداع مزمن أو صداع ناتج من أعراض الانسحاب من الكافيين، فالصداع عموما من أكثر أنواع الاضطرابات شيوعا حول …
أكمل القراءة »أطعمة لا بد من نقعها في الماء قبل أكلها
بعد النقع لمدة ليلة تقريبا، تصبح بعض الأطعمة أكثر صحة، لأن ذلك يحسن من جودتها الغذائية، مما يمد الجسم بالكثير من الطاقة، وتقلل من الإرهاق، وتعزز صحة الجهاز الهضمي. هي نتيجة تحدثت عنها أخصائية التغذية باتريكا بيدي، حول دراسة أجرتها عن الأطعمة المختلفة التي يجب عليك نقعها قبل أكلها. ولهذا …
أكمل القراءة »حصار في السودان.. الماء والغذاء على وشك النفاذ ولا إنترنت
حذر الصليب الأحمر الدولي من نفاد الماء والغذاء لدى المدنيين السودانيين المحاصرين في بيوتهم، جراء الاشتباكات بين الجيش السوداني والدعم السريع، وقالت منظمة “مجموعة الأزمات الدولية” غير الحكومية إن “ملايين المدنيين محاصرون في القتال، وتنفد لديهم بسرعة المواد الأساسية”. وأضافت المنظمة في بيان لها أن “النزاع يمكن أن ينزلق بسرعة …
أكمل القراءة »نصائح لإنقاص الوزن بسرعة
لا يجب أن يكون فقدان الوزن عملية شاقة، يمكن أن يساعدك العثور على النصائح والحيل الصحيحة التي تعمل بشكل أفضل لك ولجسمك على التخلص من الوزن الزائد على الفور، شارك عدد من الخبراء بتقديم أفضل نصائحهم لفقدان خمسة كيلوغرامات بسرعة من خلال تقرير نشره موقع “Eat This Not That”. يوضح …
أكمل القراءة »أرخص مشروب لإنقاص الوزن بشكل أسرع!
التخلص من السمنة أو حتى فقدان بضعة كيلوغرامات زائدة يعد أحد الأمور التي تشغل بال الكثيرين، على الرغم من أن الحل يمكن أن يكون في متناول اليد ببساطة. من المعروف أن الماء يساعد في الحفاظ على الصحة، وأنه ينبغي شرب كميات كافية منه لكي تؤدي أعضاء الجسم وظائفها بشكل جيد، …
أكمل القراءة »