أرشيف الوسم : الليل

التعرق الليلي “الشديد” قد يؤدي إلى السرطان

يصف مصطلح السرطان مجموعة الأمراض التي تتميز بتطور خلايا شاذة تنقسم بطريقة لا يمكن السيطرة عليها ولديها القدرة على التسلل وتدمير أنسجة الجسم الطبيعية. وفي حين أن هناك أعراضاً محددة مرتبطة بأنواع معينة من المرض، مثل وجود كتلة في الصدر تشير إلى سرطان الثدي، فإن البعض الآخر أكثر عمومية، وهو …

أكمل القراءة »

منعا للأرق.. تجنب هذه الأطعمة قبل النوم

النوم خلال الليل ليس شيئا يستطيع الجميع فعله دائما، وهناك الكثير من النصائح المتعلقة بتحسين نوعية نومك، واعتماد روتين نوم صحي، والتي قد تشمل تجنب بعض الأطعمة قبل النوم مباشرة. يحتاج البالغون في المتوسط من سبع إلى تسع ساعات من النوم، بينما يحتاج الأطفال من تسع إلى 13 ساعة. يحتاج …

أكمل القراءة »